arkadaşlar merhaba, boyum 1.92, kilom 103. spora 3,5 ay önce başladım. geçen sene de istikrarlı olmasam da spor yaptım. 3,5 ay önce 112 kiloydum. 1 ay önce protein kullanmaya başladım, şimdi o bitti. ben kas kütlesini korumak ve parçalamak istiyorum. hacimsel büyümeye gerek olmadığını düşünüyorum. bu ürünü kullanırsam kas kütlemi koruyarak kilo almadan yağ yakmaya devam edebilir miyim ?