Geçmeyen arka omuz ağrısı

[Emreduran]

Öncelikle herkese hayırlı sporlar 3 aydır spor yapıyorum ilk 1.5 ay felan ısınmadan direk hareketlere geçiyodum bir gün çalışırken sol omuzumun arka bölgesinde ağrı oluşmaya başladı bench pressde değil shoulder press,arnold press mach gibi hareketlerde ciddi bir arka omuz ağrısı oluyor yeteri kadar ısındığımı düşünüyorum ama ağrı geçmiyor.[DOUBLEPOST=1492029180][/DOUBLEPOST]Gündelik hayatta ağrı yok sadece spor yaparken

 

[System0fADown]

Aynı sorun bendede oluştu boyun ve sol omzuma doğru kas gevşetici ile azalttım ağrıları dik duramayacak seviyeye gelmiştim bidaha tövbe omuz hareketlerine ağır girmem