gece yatarken mi sabah kalkınca mı?

[serdar1907]

optimum kullanacağım spordan sonra alacağım buna ek olarak gece yatarken mi sabah kalkınca mı almam daha doğru olur? yardım lütfen ?

 

[Aranel]

Sabah alman iyi olur, optimum whey tanıtım videosunu izlemiştim ordada sabah ve antremandan sonra diyordu.

 

[serdar1907]

anladım ya kaslar gece yatarken geliştiğini biliyorum bunun için gece yatarken sütle içmeyi düşünüyordum ama sabah kullanmak aç vücudu hızla doyurmak anlamında faydalı olacağı kanısındayım bende.

 

[letsev]

aynı inşşat işçilerini 24 saat çalıştırarakmı bir göktelen hızlı biter yoksa belli mesai saalerindemi 24 saat çalışmaya çoğu dayanamayıp sakatlanacaktır veya daha kötüsü ve inşat yarım kalır. böbreklerini karaciğerininde dinlenmesi gerek 24 saat proteine ihtiyaç yok. organlarınızı uyurken rahat bırakınız onlarında dinlenmeye hakkı var.