eneskaradag
Üye
Evet yaklaşık bir kac aydır spor yapıyorum ve yağsız olmama ragmen hic bir ilerleme kat edemedim. Ama yediklerime de hic dikkat etmedim. Simdi yediklerime dikkat ederek 1 bucuk ay daha çalışsam ilerleme olur mu? Ya da gelisemezsem bunun baska bir açıklaması var midir yemekten baska?
