Gelişim

[seakces]

Beslenmemi ve haftalık idmanlarımı yazacağım hangi hareketlere ağırlık vermem gerekiyor?
Sol kolum bench press ve dumbell haraketlerinde geri planda kalıyor, bunun için bir öneriniz varmı?

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi