Ayd N Kiraz
Üye
Yaş:19
Boy:186
Kilo:86
Göğüs:105
Bel:92
Kol:34
Bacak:59
Yağ oranı:%19-21
Arkadaşlar yaklaşık değerlerim bunlar.1 yıla yakındır evde antrenman yapmaya çalışıyordum.2 hafta önce okul salonunda çalışmalara başladım.Fakat takıldığım bir nokta var ki oda şu ; biraz daha hacim kazanıp öyle mi yağ yakmaya başlayayım yoksa bugünden itibaren yağ yakmaya başlamalı mıyım?Youtube da takip ettğim Cenk Hoca'nın videolarının biraz etkisinde kaldım.O da kas kütleniz olmadan girmeyin diyete diyor.Açıkçası bende böyle düşünüyorum.Ağırlık çalışsamda olan kas kütlemden de gidecek diyete girip iskelet gibi biri olmak istemiyorum.Diğer taraftan da yağlanmak gözümü korkutuyor.Düşüncelerinizi bekliyorum.
Boy:186
Kilo:86
Göğüs:105
Bel:92
Kol:34
Bacak:59
Yağ oranı:%19-21
Arkadaşlar yaklaşık değerlerim bunlar.1 yıla yakındır evde antrenman yapmaya çalışıyordum.2 hafta önce okul salonunda çalışmalara başladım.Fakat takıldığım bir nokta var ki oda şu ; biraz daha hacim kazanıp öyle mi yağ yakmaya başlayayım yoksa bugünden itibaren yağ yakmaya başlamalı mıyım?Youtube da takip ettğim Cenk Hoca'nın videolarının biraz etkisinde kaldım.O da kas kütleniz olmadan girmeyin diyete diyor.Açıkçası bende böyle düşünüyorum.Ağırlık çalışsamda olan kas kütlemden de gidecek diyete girip iskelet gibi biri olmak istemiyorum.Diğer taraftan da yağlanmak gözümü korkutuyor.Düşüncelerinizi bekliyorum.
