geniş kalça kemiği ince bel

[DeformE]

Arkadaşlar zamanında 125 kg idim şimdi evde bir plan uygulayarak ve kalorileri sayarak 89 kg' ma kadar düştüm hedefim 78-75 e kadar devam etmek ancak kilo verdikce belim sanki aşırı derecede ince gibi geliyor genel vucut ve kardio calısması yapıyorum p90x i izleyerek ancak sizce eklemem gereken irşey varmı yoksa kalca kemigim banamı geniş geliyor?
Ölçüler:
omuz:120
gögüs:103,5
bel en dar yer:90.5 -- kemer hizası: 102
kol:36,5
üst bacak:64
calf:44,5

Cevaplarınız icin şimdiden tesekkurler...

 

[DeformE]

sanırım cevapsız kalmak normal manasında neyse dursun 3 ay sonraki haliyle karsılastırma olur

 

[Pink Zeppelin]

kalça kemiğin geniş değil , normal. belinin üst kısmındaki hafif incelme de estetik açıdan herhangi bir sorun oluşturmuyor tamamen genetiksel bir durum.[DOUBLEPOST=1444991964][/DOUBLEPOST]kalflerin de baya sağlammış bu arada.

 

[octeniskrup]

Gayet normalsin, agirlik calismaya devam

 

[DeformE]

kalça kemiğin geniş değil , normal. belinin üst kısmındaki hafif incelme de estetik açıdan herhangi bir sorun oluşturmuyor tamamen genetiksel bir durum.[DOUBLEPOST=1444991964][/DOUBLEPOST]kalflerin de baya sağlammış bu arada.

calfler yuruyusten kaynaklanıyor topuga basmadan adım atıyorum genelde kosu hariç cocukluktan gelen birşey; cevaplar icin teşekkurler hiit cardio genel vucut agırlık calısması devam edecegim 1 2 ay sonra sonucları koyarım yeniden

 

[burakbyr]

oblik kaslarını geliştir