gh max+ animal pak+ glutamin + protein

[BaskaN]

herkese merhabalar.
yaklaşık 1 yıldır bu sporla ugraşıyorum.geçenlerde elime
gh max + animal pak + 1kg whey pro + glutamin 750 gr geçti bunları nasıl kullanmamı önerirsiniz hepsini berabermi yoksa farklı bir şekildemi yardımcı olursanız sevinirimbench_O

 

[Valerio]

kilonu sporda ne aşamda oldugunu bilmiyorum ama genel olarak şöle kullanım uygun:

Gh max ı spordan önce 4 adet yaterken 2 adet al.
Animal pakı ögle ile akşam yemegi arası al vakti çok mühim diil cunku vitamin takviyesi.
Whey proteini sabah ac karına ve spordan 30 dk sonra alabilirsin
Glutamini spordan sonraki wheyle birlikte alabilirsin 5 gram glutamin yeterli olacaktır...

 

[gencebayorhan]

glutamini gün içine 1-2 gram olarak bölmek gh ı yüksek tutmak açısından daha verimlidir.