Gh ve Tribulus hakkında bir soru

MesutG

MesutG

Üye
Merhaba Arkadaslar uzun zamandır unıversal gh max almayı düşünüyordum bugun supplement marketine gittim ve piyasada o üründen olmadıgını söyledi ve bana onun yerini tutabilecek bir ürün olarak multipower tribulus u önerdi . 1 antr. öncesi 1 de yatarken içiceksin dedi. hem büyüme hormonu salgılatır dedi. bu ürün hakkında bilgileriniz nedir tavsiye eder misiniz ?
 
Piyasa da yok tamamen bir saçmalık. Forum sponsoru www.supplementler.com un stoklarına mevcut olan bir ürün. Hatta başka sitelerde ve satıcılarda da mevcut.
 
Kocaelide hiç bi bayii de bulamadım ve hepside getiremeyiz dediler. Pei bu Tribulus nedir nasıl bi üründür ?
 
Tribulus Terrestris bitkisinden elde edilen bir supplement testesteron seviyesinin artmasını sağlıyor. İşe yardığını söyleyenler kadar yaramadığını söyleyenlerde var kullanmadığım için bilemiyorum
 
Forumda konusu mevcut ama şöyle izah edeyim. Yapılan araştırmalarda hiç biri kesin bir şey söyleyemiyor diye hatırlıyorum forumda ki konusunda. Yani testo seviyesini arttırır ibaresi yok. Ondan balon olup olmadığı tartışılan bir ürün.
 
CranTz dedi:
Tribulus Terrestris bitkisinden elde edilen bir supplement testesteron seviyesinin artmasını sağlıyor. İşe yardığını söyleyenler kadar yaramadığını söyleyenlerde var kullanmadığım için bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...

Sni markasının tribulusunu kullanıyorum tek basina ne kadar ise yaradığını bilemiyorum ama kombinemle cok fayda alıyorum
 
Bilimsel olarak testosterone artışı yaptığına dair delil yok aslında. Tribulus, ZMA, Arginine gibi ürünler için geçerli. ZMA aslında dolaylı yoldan fayda sağlar. Çünkü derin uyku uyumanızı sağlıyor. Böyle olunca daha iyi dinleniyorsunuz. Vücut daha iyi rejenere oluyor. Ama bu ürünlerin testosterone üzerinde ispatlanmış bir etkisi yok.

Doğal yollardan testosterone artışı sağlamak istiyorsanız aklıma gelen bir kaç noktayı belirtmek isterim.

- En önemlisi büyük (compound) hareketler ile daha düşük tekrar aralığında mümkün olduğunca yüksek ağırlıklar ile idman çıkarmak.
- İlk maddeyi takiben her akşam 7-8 saat kaliteli uyku uyumak.
- Diyetinize faydalı yağları eklemeniz gerekli. Bunun için fındık, badem, ceviz harika kaynaklardır. Ayrıca EHA ve DHA kaynağı olarak balık yağı tablet formda alınabilir veya ızgara balık yenebilir. Ayrıca Omega3 kaynağı olarak keten tohumu hergün 1 yemek kaşığı kadar alındığında güzel bir kaynak sağlar.
- Bel bölgesindeki veya vücuttataki genel yağlanma testesterone seviyesini düşürür, hatta estrogen hormonu üretimini arttırır. O yüzden mümkün olduğunca düşük %BF seviyelerinde olmak önemli.
- Brokoli ve Brüksel lahanası yemenin vücuttaki fazla estrogen hormonundan kurtulmak için pozitif etkilere sahip olduğu söyleniyor. Diyetinize ekleyebilirsiniz. Yağsız yoğurt ile ve haşlanmış brokoliler ile, etin yanına güzel salatalar yapılabilir. Çok lezzetli oluyor.
- Günlük Çinko (zinc) ve C Vitamini takviyesi testosterone salgılanmasını destekleyici olabilir. Daha doğrusu eksikliği hormon salgısını sekteye uğratabilir. Bunun için ister multivitamin alınabilir isterseniz eczaneden Zinco-C adlı ürünü alabilirsiniz. Tablet başına 15mg Çinko, 1000mg C Vitamini ihtiva eder. 18TL fiyatı vardır. 30 tablet için.
- Bu arada düzenli seks hayatı da vücuttaki testosterone seviyesinde olumlu etkilere sahip. Özellikle Alman araştırmacıların belirttiğine göre sabah uyanınca yapılan seks, sabah yüksek olan testoesterone seviyesinin daha uzun süre sürdürülmesini destekleyici.

Bence cevabı tribulus ve benzeri ürünlerde aramaktansa, çok sert idman, güzel dinlenme ve yukarda belirtmeye çalıştığım hususlara dikkat etmenizin size çok daha faydalı olacağını düşünüyorum.
 
ZMA ve tribulus kullaniyorum genel anlamda kombinasyonumdan memnunum, ancak GH urunleri AOL icerir yani 3 aminoasiti GH boosteri olarak kullanirken ZMA ve tribulus testo boosterdir. Yani ikame urunler degildir,
 
Salondaki hocamada danıstım bugun ve sadece kuvvet verıcegını soyledı. gerçekten her kafadan baska bır sey cıkıyor. Kullanıp etkisini gören arkadaslara ulasmak lazım :(
 
MesutG dedi:
Salondaki hocamada danıstım bugun ve sadece kuvvet verıcegını soyledı. gerçekten her kafadan baska bır sey cıkıyor. Kullanıp etkisini gören arkadaslara ulasmak lazım :(
Genişletmek için tıkla...

kuvvet vermek ne demek? ne yapıyorda kuvvet verıyor? bu tur urunlerın direkt etkisini görmek mumkun değil, dediğim gibi ZMA, AOL, B6-trıbulus kullanıyorum, yarıyormu bilmem mumkun değil çünkü bir çok suplement alıyorum.
 
brhmcr dedi:
kuvvet vermek ne demek? ne yapıyorda kuvvet verıyor? bu tur urunlerın direkt etkisini görmek mumkun değil, dediğim gibi ZMA, AOL, B6-trıbulus kullanıyorum, yarıyormu bilmem mumkun değil çünkü bir çok suplement alıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Doğru tespit yapmışsınız. Çoğu zaman aynı hatayı yapıyoruz gerçekten. Üst üste supplement'leri yığıyoruz. Hangisinin işine yaradığını bilmek zor oluyor, ben son zamanlarda hep aynı devam ediyorum. Whey + craetine + multivitamin. Eğer birşey ekleyeceksem bunun üstüne tek olarak koyup farkı gözlemeye çalışıyorum.

Aynı şeyi glutamine için yaşadım şahsen. Geceleri yatarken alıyordum, yenilenme, iyileşme hızımın çok değiştiğini hissettim. Herkese ne kadar iyi bir şey olduğunu anlatıyordum. Oysa ki asıl etkiyi gece yatmadan aldığım çinko ve bol casein sağlıyormuş. Glutamine'i çıkarınca birşey değişmedi. Sonra tekrar ekledim yine bir fark yaratmadı.

Elbette olumlu etkileri vardır bu tarz bitkisel supplement'lerin de, fakat ne anlamda ve beklentileri ya da ambalajı ne kadar karşılar nitelikte? Bunu düşünmek gerek.
 
Arkadaslar bugun Tribulus + whey Amino aldım. Ve kullanmaya basladım. Tribulusu antreman öncesi ve yatarken almam söylendi. Sorum şu Bu ürünü kac saat arayla almamız gerekıyor malum ramazan ve idman iftar sonrasına sarkıyor . uyku saatiyle antreman saati yakın bu yüzden sıkıntı yaratır mı ?
 
Herhangi bir sıkıntı olmaz, tribulus dediğimiz şey doğal bir bitki zaten, kutu üzerindeki dozaj gecmemeye dikkat etmen yeterli.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı