GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

deathlifter günlüğünde vermiş olduğun bilgilerden oldukça istifade ettim tşk ederim..alman hacim programının 2.haftasında olmama rağmen plato evresinde yada farklılık yaratmak isteyenler için senede 1 kez yapılmasının çok verimli olacağını düşünüyorum programda hareketlerin az görünmesi bileşik hareketlerin gücü ve her idmanda artan ağırlık, tempo kurallları vs. kesinlikle çok etkili
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı