Haşlama makarna,pilav ve verdiği Kcal

[major24]

Bir kaç kişiye sordum ama farklı cevaplar gelince konu açmak istedim.
100g kuru makarna 355kcal. Peki bu 100g kuru makarnayı haşlayıp, HEPSİNİ tükettiğimizde bize gelen 355kcal mi 85 kcal mi yada kaç ?

Aynısı haşlama pilav için de geçerli mi 360kcal?

 

[OkuyomBenYaa]

Aynı kalori. 85 kalori olan 100 gr haşlanmış halinin ağırlığı. 100 gr makarnayı haşlayınca 400 gr falan oluyor

 

[completely]

üzerinde yazan kuru değerleri haşlanmış olsada düşeceğini sanmıyorum çünkü 100 gr makarna suyu çekince 300 gr gibi oluyor asıl püf nokta üzerinde bir paket için 3 lt suda kaynatın diyor bu suyun hepsi kullanılmıyor en vitaminli kısmı suyuyla süzülüyor ben yetecek kadar su ekleyip çekmesini sağlıyorum en az kayıp vermeden pişirme şekli budur herhalde..