Hacim İçin Bu Sporu Yaparken Mekik Çekmek?

[slymnasye]

fakat su an göbek bölgemde biraz yaglanmam oldu sizce mekil cekmelimiyim bu sporda yeni sayılırım daha önceden mekil cekmenn hacim yapmak isteyenler icin hemen yapılmaması gerektiini duymustum yardımcı olursanız sevinirim

 

[Neo]

bu öle bir denge ki hacim yapmak istiyorsun ama göbek yağlarından da kurtulmak istiyorsun bu naturel olarak çok zor çünkü hacim programlarında çoğunlukla fazladan kalori almalısın buda yağlanma demek eğer yağlanmadan bu sporu yapmak istiyorsan maximum hacim yerine normal bi çalışma+ cardio egzersizlerini kombine etmen lazım max kütle-hacim programlarında cardio egzersizleri ilerlemeyi biraz olsun yavaşlatacaktır karar senin

saygılar