Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar ben 3 4 aydır evde ağırlık antrenmanları yapıyorum şuanlık evde yeterli ağırlığım var old school hareketler yapıyorum şuan ilk hedefim hacim kazanmak yani irileşmek yağlanmayı problem etmiyorum antrenmanlarım ve beslenmem nasıl olmalı?
