Hafif bir antreman

[destan30]

Çok ağır olmayan hafif bir antremani an sonrada çok yemem gerekirmi

 

[dgregh]

Araba 100km yapıyorsa 200km gidecek benzin konulur mu ?

 

[destan30]

Araba 100km yapıyorsa 200km gidecek benzin konulur mu ?

Yani

 

[missfit]

Yani çok yiyebilmek için önce onu hak etmeniz ve saglam antrenman yapmaniz lazım demek istemiş

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[destan30]

Yani çok yiyebilmek için önce onu hak etmeniz ve saglam antrenman yapmaniz lazım demek istemiş

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Öncelikle teşekkür ederim. Ben çok yememek için ağır çalışmak istemiyorum

 

[missfit]

Rica ederim Yani sert bir antrenman yapip antrenman sonrasinda beslenme ve dinlenme ile onarilabilecek mikro yirtiklar oluşturmazsaniz antrenmandan sonra fazlasiyla yiyeceginiz tavuk ve pirinç sizi yaglandirir bence . naçizane olarak

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[destan30]

Rica ederim Yani sert bir antrenman yapip antrenman sonrasinda beslenme ve dinlenme ile onarilabilecek mikro yirtiklar oluşturmazsaniz antrenmandan sonra fazlasiyla yiyeceginiz tavuk ve pirinç sizi yaglandirir bence . naçizane olarak

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Açıkçası ben bu sporu daha önce yaptım. Ama bu yeme içme yüzünden biraktim.artık az çalışmak yavaş gelişmek az yemek istiyorum.

 

[Gorillaxxx]

ben günde 4000 kalrii yiorum rahat ama daha henüz 15 yaşındayım normalde kick box yapıyorum ama şuan off sezon olduğu için salon çalışmalarına ağırlık veriyorum 3250 kalori almam gerekiormuş kilomu korumam için yani ben 4000 kalori yemeye devam edip 800 calorisini koşu ip atlama zıplama gibi şeylerle yakarsam aynı kiloda kalabilirmiyim