Haftada 2 Gün Antrenman Programı Önerir misiniz?

JESPER

Üye
Yaşım 17 olduğundan dolayı sadece çarşamba ve cuma günleri spor salonuna gidebiliyorum.Karantinadan önce sadece 2 ay spor yaptım.Full Body mi Split antrenmanı mı önerirsiniz? Hareketleriyle birlikte yazabilir misiniz? Teşekkürler.
 
Back
Yukarı