Haftada 2gün Biceps antremani olur mu ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Darkmoon53

Darkmoon53

Üye
Spora haftada 4gun gidiyorum Pazatesi-sali- persembe-cuma.
Pazartesi ve cuma günleri biceps antremani yapsam faydali olur mu ?



HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Verim yerine kaslarda küçülmede meydana gelebilir.Zaten bicepsler, bütün antrenmanlarda aktif olarak çalışıyor, bunun üzerine 1 günde biceps antrenmanı yapıyorsun ve ikinci bir güne gerek yoktur.Haftada iki kere çalışmak istiyorsan 1 hafta göğüs 1hafta bacak gibi büyük kasları 2kere çalışabilirsin.
 
özçelik44 dedi:
Verim yerine kaslarda küçülmede meydana gelebilir.Zaten bicepsler, bütün antrenmanlarda aktif olarak çalışıyor, bunun üzerine 1 günde biceps antrenmanı yapıyorsun ve ikinci bir güne gerek yoktur.Haftada iki kere çalışmak istiyorsan 1 hafta göğüs 1hafta bacak gibi büyük kasları 2kere çalışabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Benim Pztesi 3 hareket genis tutus biceps, cuma sirt var, sirt gunu 1 tane dar tutus preacher cok mu gelir acaba ?


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/biceps-triceps-ve-omuz-kaslar-haftada-2-gün-Çalışılır-mı.33578/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı