Hakan79 ve Ayaz yeni antrenman videolari!

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ayaz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
hani derler ya anasına bak kızını al diye kendi body hocama bakıyorum da size epey işim düşecek :) yardımlarınız için cok tesekkurler...
 
ayaz, güzel vücut dostum, tebrik ederim :)
ne kadar süredir çalışıyosun acaba?bir de başlamadan önce nasıldı vücudun?yağlı mı, yağsız mı?
durduk yere idolum oldun :D
 
hakan79 yeni video

Hakan79 fanları için bilgisayarımda bulunan hakan'ın eski-yeni videolarını birleştirerek bir video klip oluşturdum.. umarım begenirsiniz.. bu arada bunu Hakan79 dan habersiz yaptım.. umarım bana kızmaz :o

[youtube]Q8vPKCS6OXk[/youtube]
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mükemmel bir çalışma olmuş dexter. Özellikle 4 farklı ağırlık takılı barla yaptığı barbell curl hareketi çokl hoşuma gitti.
 
hakan 79 yerine arnold videosu koymuşlar herhalde :) abi bu nasil bir vucut tebrikler
 
poz verdiğniiz videonun 4 sayfadır bi yerlerden çıkması muduyla bakıodm ama çıkmadı :( bu videoyu indirmiş bi hayırsever vatandaş bi daha ekleyebilirse çok sevaba geçer :D
 
ayaz senin karın kasların hakan abininde trapezler çok iyi ayrıca aranızdaki kilo farkına rağmen senin kollar onunkine fark atacak neredeyse:)
 
hakan senın vücudun hayranıyım.daha öncede solemiştim sanırım.estetik açıdan çok göz dolduruyorsun

fakat birşey farkettim belki de yanılıyorum ama vücudunun kapasitesinden çok daha az ağırlıkla çalışıyorsun yanı ben daha senınle aynı ağırlıklarda çalışıyorum!acaba bu definasyon programının videoları mı yanı anlamadım.
 
virtual_insanity dedi:
hakan senın vücudun hayranıyım.daha öncede solemiştim sanırım.estetik açıdan çok göz dolduruyorsun

fakat birşey farkettim belki de yanılıyorum ama vücudunun kapasitesinden çok daha az ağırlıkla çalışıyorsun yanı ben daha senınle aynı ağırlıklarda çalışıyorum!acaba bu definasyon programının videoları mı yanı anlamadım.
Genişletmek için tıkla...
eevet bazıları definasyon zamanı 16 tekrarlı filan setler bazılarıda ben ağır kilo girmeyi sevmediğim için yavaş ve nizami yaptığım hareketler kilo önemli değil yani çok normal kilolarlada 50 cm kol oluyo yeterki doğruteknikleri kullanın
 
ayazla poz verdiğimöiz video bendede yok birinde varsa koyarsa sevinirim
 
Ayaz nerelerde Hakan? Görüyormusun hic, uzun süredir forumda yok.
 
dexterr hazırladığın video gerçekten güzel, hakan79 vücut süper diycek bişey yok, yalnız ayaz ın videolarını izleyemedim , youtube a koyabilen biri olursa çok makbule geçer.

saygılar.
 
Despo dedi:
Ayaz nerelerde Hakan? Görüyormusun hic, uzun süredir forumda yok.
Genişletmek için tıkla...


ayaz almanya da okulunun son yılını orada okuyacak aileside zaten almanya da bende uzun zamandır haber almıyorum derslerden filan sanırım zaman bulamıyor bu arada ısrarla tekrarlıyorum ayazla benim poz video muzu arşivinde tutan biri you tube a koysun lütfennn
 
video güzel gerçektende dexterrr ın eline koluna sağlık

bişey eklemek istiyorum hakana 79 yanlış anlaşılma olmasın

omuz başlarını düzenli olarak uyguladığın ir program varmı yoksa
şu an kendinin eksik gördüğün başka bölgeleri yerleri tamamlayıp diğer eksik yerlere geçmeyimi planlıyorsun çünkü omuz başlarını dahada belirgin haline getirebilirsin kanatindeyim diğer bölgelerden fırsatmı olmuyor o yüzdenmithums:
 
eveet

evet beyler bayanlar..hakan79 ayaz vücutlar güzel hakkını vermek lazım.fakat tek merak ettiğim şuan haka79 un yeni bir resmini görme imkanımız varmı çünkü videoların çoğu ölü ve şuan tek merak ettiğim hala aynımı, çünkü belki kızılabilir bu yazdığıma ama girdiği benc press ağırlığını çok düşük gördüm ve sonda yardım alması beni yıktı bi ara 100 kilo üstü bi ağırlık yazmıştı ama onu bile vücuduna az görüyorum ben şuan maksimum 180 kilo + bar ağırlığında 4 tekrar yapıyorum ve sadece 75 kiloyum .mesleğim hammallık belki ondandır.herkese slmlar
 
onursah dedi:
evet beyler bayanlar..hakan79 ayaz vücutlar güzel hakkını vermek lazım.fakat tek merak ettiğim şuan haka79 un yeni bir resmini görme imkanımız varmı çünkü videoların çoğu ölü ve şuan tek merak ettiğim hala aynımı, çünkü belki kızılabilir bu yazdığıma ama girdiği benc press ağırlığını çok düşük gördüm ve sonda yardım alması beni yıktı bi ara 100 kilo üstü bi ağırlık yazmıştı ama onu bile vücuduna az görüyorum ben şuan maksimum 180 kilo + bar ağırlığında 4 tekrar yapıyorum ve sadece 75 kiloyum .mesleğim hammallık belki ondandır.herkese slmlar
Genişletmek için tıkla...

140 kg civari o benchteki agirlik .. ayrica hakan gücüme güveniyorum demiyor, vücuduma güveniyorum diyor.. ki ben yine de o kilolarla bu kadar nizami calisan cok az insan taniyorum .. powerlifter falan mi olmayi düsünüyosun sen? neden 180 kilo basiyon ?
 
hakan abi tek geçerim seni...senle aynı salonda çalıştıgım için gurur duyuyorum:)..bu arada hakan abi fotolarda küçük cıkmış biraz...:s normalde kendisi cok daha iyidir..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı