Yumurta akı tozu, soya proteini tozu, süt proteini tozu, saf karnitin, saf gulutamin
Bu hammaddeler çok ucuz fakat, tüketmek biraz zor. Burada sizlerle ucuz yoldan elde ettiğimiz kaynakları nasıl lezzetli hale getirebileceğimizi paylaşacağım ve sizdende denenmiş tarifler bekliyorum.
Yumurta akı tozu : Hafif tuzlu bir tadı var, sakın tatlandırmaya çalışmayın çok kötü oluyor. Bir çay bardağı yumurta akı na 2,5 veya 3 çay bardağı su, 1 tam yumurta blender ile iyice karıştırıp içine pul biber ilave ettim.Ben tuz sevmediğim için eklemedim.Teflon tavanın içine yarım tatlı kaşığı tereyağı koyup erittim ve yumurta akını ekledim. Püf nokta; kalınlığı 1 cm geçmesin ve suyu gidene kadar çevirin, hatta parçalayın tahta kaşıkla. Yemekte zorlanınca hemen yoğurtla karıştırdım daha güzel oldu.
Öneri: Salçalı denenebilir veya domates, soğan, taze biber ile melemen tarzı olabilir.(Fakat melemen tarzı ekmek yedirir, yoğurtlu bile ekmek istiyor yanına)
Suyu bire bir koyarsam belki bu kadar sulanmaz ama tanıtımda 1 ölçek yumurta akı tozuna, 7 ölçek su katın diyor, bence abartı ama bir ölçek yumurta akı çok kabarıyor bilesiniz. 1 çay bardağı yumurta tozu 10-12 yumurta yapıyor.
2. Aşama;Yemeklere lezzet katmak için kullanılan kurutulmuş domates, soğan vs baharat karışımı ile renklendireceğim. Kepekli tam buğday unu ile omlete dönüştürmeyi düşünüyorum.
Not: Sakın hırs yapıp "Ben ne olsa yerim, önemli olan VG" demeyin yoksa zamanla kaçamaklar artar, sağlıksız beslenmeye dönersiniz.
Devamı gelecek...dumbelllls
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:32 ----------
Kilosunu 18 tl ye aldım. Sindirimi zaman aldığı için tok tutuyor ve çok su çektiği için reflü ye iyi geliyor. Ara öğün olarak kullanıyorum. Büyük karton veya ped bardakların içine 2 tepeleme yemek kaşığı soya protein tozu koyuyorum, üzerine 1 çay bardağı az sulandırılmış yoğurt ve iki çay kaşığı tepeleme N..quik çilek tozu koyuyorum önce yavaş, biraz karışınca, hızlı karıştırıyorum.Lezzetli bir atıştırmalık
Not: Evde bir kavanoz blender ile yapıp işe getirip parça parça yemeyi de düşündüm ama eminim kururdu, kavanozda olmasına rağmen.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:44 ----------
1 litre su şişesine 5 gr. l-karnitin ve 5 gr. gulitamin koyup hızlı karıştırıyorum yarısına kadar su koyup.
Üstüne Ice tea tozu ekliyorum ve yavaş karıştırıyorum, çünkü köpürüyor. Ice tea etiyip bitince tamamen su doldurup dolaba koyuyorum ve gün içerisinde yudum yudum bitiriyorum.İçine yarım limon sıkarsanız daha güzel oluyor.
Bu hammaddeler çok ucuz fakat, tüketmek biraz zor. Burada sizlerle ucuz yoldan elde ettiğimiz kaynakları nasıl lezzetli hale getirebileceğimizi paylaşacağım ve sizdende denenmiş tarifler bekliyorum.
Yumurta akı tozu : Hafif tuzlu bir tadı var, sakın tatlandırmaya çalışmayın çok kötü oluyor. Bir çay bardağı yumurta akı na 2,5 veya 3 çay bardağı su, 1 tam yumurta blender ile iyice karıştırıp içine pul biber ilave ettim.Ben tuz sevmediğim için eklemedim.Teflon tavanın içine yarım tatlı kaşığı tereyağı koyup erittim ve yumurta akını ekledim. Püf nokta; kalınlığı 1 cm geçmesin ve suyu gidene kadar çevirin, hatta parçalayın tahta kaşıkla. Yemekte zorlanınca hemen yoğurtla karıştırdım daha güzel oldu.
Öneri: Salçalı denenebilir veya domates, soğan, taze biber ile melemen tarzı olabilir.(Fakat melemen tarzı ekmek yedirir, yoğurtlu bile ekmek istiyor yanına)
Suyu bire bir koyarsam belki bu kadar sulanmaz ama tanıtımda 1 ölçek yumurta akı tozuna, 7 ölçek su katın diyor, bence abartı ama bir ölçek yumurta akı çok kabarıyor bilesiniz. 1 çay bardağı yumurta tozu 10-12 yumurta yapıyor.
2. Aşama;Yemeklere lezzet katmak için kullanılan kurutulmuş domates, soğan vs baharat karışımı ile renklendireceğim. Kepekli tam buğday unu ile omlete dönüştürmeyi düşünüyorum.
Not: Sakın hırs yapıp "Ben ne olsa yerim, önemli olan VG" demeyin yoksa zamanla kaçamaklar artar, sağlıksız beslenmeye dönersiniz.
Devamı gelecek...dumbelllls
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:32 ----------
Kilosunu 18 tl ye aldım. Sindirimi zaman aldığı için tok tutuyor ve çok su çektiği için reflü ye iyi geliyor. Ara öğün olarak kullanıyorum. Büyük karton veya ped bardakların içine 2 tepeleme yemek kaşığı soya protein tozu koyuyorum, üzerine 1 çay bardağı az sulandırılmış yoğurt ve iki çay kaşığı tepeleme N..quik çilek tozu koyuyorum önce yavaş, biraz karışınca, hızlı karıştırıyorum.Lezzetli bir atıştırmalık
Not: Evde bir kavanoz blender ile yapıp işe getirip parça parça yemeyi de düşündüm ama eminim kururdu, kavanozda olmasına rağmen.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:44 ----------
1 litre su şişesine 5 gr. l-karnitin ve 5 gr. gulitamin koyup hızlı karıştırıyorum yarısına kadar su koyup.
Üstüne Ice tea tozu ekliyorum ve yavaş karıştırıyorum, çünkü köpürüyor. Ice tea etiyip bitince tamamen su doldurup dolaba koyuyorum ve gün içerisinde yudum yudum bitiriyorum.İçine yarım limon sıkarsanız daha güzel oluyor.