Hammer Curl Yapılış Şekli

HocaLarım hummer curl hareketini Kollar vucuda paralel şekilde dümdüz yapmayla kollar göğüse doğru yani içeriye doğru kaldırmak arasında nasıl bi fark vardır bunu merak ediyorum yardımcı oLurmusunuz?
 
Back
Yukarı