Merhabalar,
Yaşım 31, kilom 78, boy 1.81
3 aydır body yapıyorum fakat artık ağırlık kaldırıp indirmek çok sıkıcı gelmeye başladı...
Bir dövüş/savunma sporuna başlamak istiyorum fakat hiçbiri hakkında bilgim yok. Bu arada burnumdan daha önce ameliyat olmuştum ve hassas durumda.
Sizden ricam bana boks gibi direk yüze darbe üzerine kurulu olmayan ve bu yaştan sonra başlayabileceğim bir spor dalı önerebilir misiniz?
Yaşım 31, kilom 78, boy 1.81
3 aydır body yapıyorum fakat artık ağırlık kaldırıp indirmek çok sıkıcı gelmeye başladı...
Bir dövüş/savunma sporuna başlamak istiyorum fakat hiçbiri hakkında bilgim yok. Bu arada burnumdan daha önce ameliyat olmuştum ve hassas durumda.
Sizden ricam bana boks gibi direk yüze darbe üzerine kurulu olmayan ve bu yaştan sonra başlayabileceğim bir spor dalı önerebilir misiniz?
