Hangi Marka Cla Ve L-carnitin Kullandınız Ve Sonuçları Nasıl?

AZAZİL dedi:
Merhaba herkese

Bana gülmeyin,ben bu ürünün ismini ilk kez duyuyorum burda da birkaç yazıyı okudum ama aklımda şu soru işareti kaldı

Şimdi bu ürün antreman sırasında yağları yakarak enerjiye dönüştürüyor,peki bayanlardaki meme yağ dokusuna da etki ediyormu,yani o yağ dokusunu da eritmesin sakın :o

Malum bayanlar kilo verince göğüslerde biraz küçülür :o Ürün ile ilgili yazıları okuyunca kafama takıldı :o[/

bayanların göğüsündeki doku karın vb.. yerlere göre farklı diet sırasında kilo kaybından sonra oranlıtı olrak biraz küçülme gerçekleşe bilir ancak ürün kullanılsa bile ekstra bi küçülme olmaz
Genişletmek için tıkla...
 
mrblar benim sizlerin yardiminiza ihtiyacim var

ben kilo vermek istiyorum fakat yogun okul programim yuzunden spor yapamiyorum.bir ilac kullandim 2 sene once ve kilo verdim.fakat simdi 1 kac kilo daha fazlam var.1ay sonra ciddi bir spor programina baslamak istiyorum.ama ondan once sizlerden steroid ve diger kilo kaybini saglayan urunlerden tavsiye etmenizi rica edecegim.165cm boyundayim ve kilom 51 fakat yag miktarim fazla vucudumda dolayisiyla onlarin yakimini saglayacak urunler bakiyorum.oldukca fazla steroid var ve bunlari okudugumda erkeklik horminunu destekedigini fark ettim ve bu benim isime hic gelmez :lol:.kaslarimda oldukca zayif ve gevsek.tavsiyelerinizi ve yardimlarinizi bekliyorum.simdiden tskler...
 
cla, l-carnitine, whey protein vs gibi ürünler supplement(ek besin, destekleyici ürün) olarak adlandırılırlar, bunlar steroid değil..steroidler vücudun doğal testosteronunu gizlerler ve sürekli kullanımlarda kardiyovasküler hastalıklara yol açarlar, bu yüzden steroidlerin apayrı bir safhada oldugunu ve supplementlerle karıştırılmaması gerektigini unutmamak lazım..yani, sizin dedikleriniz steroid değil, ek besin ve takviye ürünleridir..

yağ yakımı konusunda, fitness yapmanız gerekli..yag yakıcı ürünlerin yag yakımını hızlandırma oranları bile sandıgınız gibi yüksek değil..dogru bir kardiyo, antrenman ve beslenme düzeniyle istediginize kavuşmak zor değil..

beslenme düzeniniz hakkında biraz daha bilgi verirseniz, amacınıza yönelik cevaplar gelecektir..
 
fifi dedi:
ben kilo vermek istiyorum fakat yogun okul programim yuzunden spor yapamiyorum.bir ilac kullandim 2 sene once ve kilo verdim.fakat simdi 1 kac kilo daha fazlam var.1ay sonra ciddi bir spor programina baslamak istiyorum.ama ondan once sizlerden steroid ve diger kilo kaybini saglayan urunlerden tavsiye etmenizi rica edecegim.165cm boyundayim ve kilom 51 fakat yag miktarim fazla vucudumda dolayisiyla onlarin yakimini saglayacak urunler bakiyorum.oldukca fazla steroid var ve bunlari okudugumda erkeklik horminunu destekedigini fark ettim ve bu benim isime hic gelmez :lol:.kaslarimda oldukca zayif ve gevsek.tavsiyelerinizi ve yardimlarinizi bekliyorum.simdiden tskler...
Genişletmek için tıkla...
Niye steroidlere yöneliyorsun da doğal ve sağlıklı yöntemlerle yağ oranını düşürmeyi istemiyorsun?

Benim de çevremde steroidlerde ve ilaçlarda (hatta kimi sağlık bakanlığınca yasaklanan) hızlı yoladan çözüm arayan bir sürü bayan var (başta da kuzenim).

Hepsine bu yöntemlerle kilo vermeye çalışmak yerine, en sağlıklısı, kalıcı olanı ve onlara uzun vadede en büyük faydayı sağlayacak olan doğal yöntemleri anlattım ve yol göstermeye çalıştım.

Senin için de önerim kesinlikle beslenme ve kardio ikilisini kullanarak istediğin ölçülere ulaşman.
Bu konuda istediğin noktayı foruma danışabilir, forumda da beslenme ve yağ yakımı bölümlerinde çok güzel yazılar bulabilirsin.

Ancak hala ilaç ve steroid tavsiyesi istersen şahsım adına hem bu konuda bilgili olmadığımdan yardımcı olamıcam.

Hem bilgili olsaydım bile sonuna kadar karşı olduğum bir konuda kimseye tavsiye vermek istemezdim. O ayrı :)
 
benim sorunum sabah 9 aksam 9 gun boyu okullarda surunuyorum.su anda spor yapamiyorum.ocak ayinin sonunda okul tempom bitiyor baslayacagim spora ozellikle yuzecegim.ilac kullanimi ise cocuklugumundan beri bana yapistiga inandigim yaglar bunlarin sadece ilaclarla gececegini dusunuyorum.beslenme programim berbat ilaclara siginmamanin nedenlerinden biri de bu.ne yemem gerektigini ne diyeti yapmam gerektigini bilmiyorum.soyle bir kanim var yaglar erimeden spor yaparsam kasa donuseceginden ve iyice sisecegimden korkuyorum.
 
bu arada yağlar kasa dönüşmez kilo verdikden sonra kas oluşturmanda fayda var çünkü çeşitli bölgelerdeki (kol ,bacak vb yerlerde) deri sarkacaktır ve bu deriyi toplamanın tek çaresi az da olsa kaslanmaktır biz buna sıkılaşmakda diyebiliriz....
 
fifi dedi:
benim sorunum sabah 9 aksam 9 gun boyu okullarda surunuyorum.su anda spor yapamiyorum.ocak ayinin sonunda okul tempom bitiyor baslayacagim spora ozellikle yuzecegim.ilac kullanimi ise cocuklugumundan beri bana yapistiga inandigim yaglar bunlarin sadece ilaclarla gececegini dusunuyorum.beslenme programim berbat ilaclara siginmamanin nedenlerinden biri de bu.ne yemem gerektigini ne diyeti yapmam gerektigini bilmiyorum.soyle bir kanim var yaglar erimeden spor yaparsam kasa donuseceginden ve iyice sisecegimden korkuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Yağlarınızı sadece ilaçlarla eritebileceğin düşüncen yanlış, öncelikle bunun böyle olmadığı konusunda bizlere inan.
Yağ yakımının tek bir kuralı vardır:
"Aldığın kaloriden fazlasını harcamak"

Spor yapman denklemin harcadığın kalori kısmını artırır, dikkatli beslenme ise aldığın kalori kısmını azaltır.
Sonuç olarak aldığın kalori yaktığının altında kalırsa yağ yakarsın.

Sadece yağ yakacağın bölgenin nereden başlayacağı sorusu insandan insana değişir, çünkü buradan sonra büyük oranda genetik özellikler devreye girer.

Hiçbir ilaç kullanımı mekanizmanın bu kısmı ile oynayamaz, oynadığını iddia edenler ya genetik yapını bozuyordur (ki böyle bir şey olamaz) ya da yalandır.

İlaç kullanımı mekanizmanın harcanan kalori kısmını etkileyebilir. Şöyle ki metabolizma hızlandırıcı bir ilaç kullanırsın ve bu sayede artacak metabolizma hızınla normalde yaktığından daha fazla kalori yakarsın.
Ancak bunun götürüleri getirilerinden daha fazladır. (Yan etkiler)

Aynı zamanda ilaç kullanımı mekanizmanın alınan kalori kısmını da etkileyebilir. Yani aldığın besin özleri vücut tarafından kullanılmadan atılır, ve kalori alımın da buna bağlı olarak düşer.
Ancak bu tarz ilaçların da son derece ciddi yan etkileri olabilir.

Bu nedenlerden ötürü haftada 3-4 gün bir saat kardiyo yaparak hem kalori harcarsın hem de uzun vadede metabolizmanı sporla hızlandırırsın ve bu sayede uyurken bile normal bir insandan daha fazla kalori yakarsın.
Bunu disiplinli bir beslenmeyle de birleştirirsen ilaç veya benzeri steroid kullanımlarından hiçbir zaman elde edemeyeceğin sağlığa ve uzun vadeli fit bir vücuda ulaşırsın.
Sana önerim o nedenle sadece beslenme ve spor ikilisini kullanarak yağ yakmaya çalışmandır.


Bunlar dışında carnitine ve CLA gibi yağ yakım metabolizmasını doğal yollardan etkileyen ve ilaç kategorisine girmeyen doğal besin destekleri de vardır.
Bunları da yapacağın sporu ve beslenmeyi desteklemesi amacıyla kullanabilirsin.
Ancak bu besin desteklerinden de hiçbir zaman mucize beklememen gerekir.
İsmi üstünde, bunlar sadece senin çabalarını belli oranda destekleyeceklerdir.

Forumda supplementler forumunda bu konular hakkında daha fazla bilgi de bulabilirsin.
 
bonatschi dedi:
Yağlarınızı sadece ilaçlarla eritebileceğin düşüncen yanlış, öncelikle bunun böyle olmadığı konusunda bizlere inan.
Yağ yakımının tek bir kuralı vardır:
"Aldığın kaloriden fazlasını harcamak"

Spor yapman denklemin harcadığın kalori kısmını artırır, dikkatli beslenme ise aldığın kalori kısmını azaltır.
Sonuç olarak aldığın kalori yaktığının altında kalırsa yağ yakarsın.

Sadece yağ yakacağın bölgenin nereden başlayacağı sorusu insandan insana değişir, çünkü buradan sonra büyük oranda genetik özellikler devreye girer.

Hiçbir ilaç kullanımı mekanizmanın bu kısmı ile oynayamaz, oynadığını iddia edenler ya genetik yapını bozuyordur (ki böyle bir şey olamaz) ya da yalandır.

İlaç kullanımı mekanizmanın harcanan kalori kısmını etkileyebilir. Şöyle ki metabolizma hızlandırıcı bir ilaç kullanırsın ve bu sayede artacak metabolizma hızınla normalde yaktığından daha fazla kalori yakarsın.
Ancak bunun götürüleri getirilerinden daha fazladır. (Yan etkiler)

Aynı zamanda ilaç kullanımı mekanizmanın alınan kalori kısmını da etkileyebilir. Yani aldığın besin özleri vücut tarafından kullanılmadan atılır, ve kalori alımın da buna bağlı olarak düşer.
Ancak bu tarz ilaçların da son derece ciddi yan etkileri olabilir.

Bu nedenlerden ötürü haftada 3-4 gün bir saat kardiyo yaparak hem kalori harcarsın hem de uzun vadede metabolizmanı sporla hızlandırırsın ve bu sayede uyurken bile normal bir insandan daha fazla kalori yakarsın.
Bunu disiplinli bir beslenmeyle de birleştirirsen ilaç veya benzeri steroid kullanımlarından hiçbir zaman elde edemeyeceğin sağlığa ve uzun vadeli fit bir vücuda ulaşırsın.
Sana önerim o nedenle sadece beslenme ve spor ikilisini kullanarak yağ yakmaya çalışmandır.


Bunlar dışında carnitine ve CLA gibi yağ yakım metabolizmasını doğal yollardan etkileyen ve ilaç kategorisine girmeyen doğal besin destekleri de vardır.
Bunları da yapacağın sporu ve beslenmeyi desteklemesi amacıyla kullanabilirsin.
Ancak bu besin desteklerinden de hiçbir zaman mucize beklememen gerekir.
İsmi üstünde, bunlar sadece senin çabalarını belli oranda destekleyeceklerdir.

Forumda supplementler forumunda bu konular hakkında daha fazla bilgi de bulabilirsin.
Genişletmek için tıkla...


cok tesekkur ederim yardimin icin 1 sorum daha var peki ne sporu ile baslayayim?yani nasil 1 program izlememi onerirsin?
 
Yağ yakımı için haftanın 4-5 günü tempolu yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi kardio egzersizleri son derece yararlı olacaktır.
Burada önemli olan hangi kardio egzersizlerini yaptığından çok yaptığın egzersizlerde dönem dönem çeşitlendirmeye ve değişikliğe gitmen.
Bu sayede spora gitmek senin için eziyet olmayacak, her gittiğinde ayrı bir zevk ve heyecan yaşayacaksın.
Ayrıca çeşitli egzersizleri birleştirdiğinde zamanın çok daha çabuk geçtiğini farkedeceksin.

Eğer karnitin almayı düşünürsen bunu antrenman öncesi alabilirsin.

Kardio egzersizleri dışında sana sopayla bel çevirmenin ya da twist gibi hareketlerin bel bölgesindeki yağları eriteceğini söyleyenler ve bunları da programına eklemeni önerenler olacaktır.
Sana önerim, bölgesel yağ yakabileceğini iddia edenler asla inanma ve uyanık ol, çünkü daha önce de sıkça konuştuğumuz gibi genetik özellikle dışında bölgesel yağ yakımını etkileyen faktörelrin etkisi ihmal edilebilir düzeydedir.

Programının sonuna karın hareketleri de ekleyebilirsin, ancak bu hareketleri bölgesel olarak karın bölgesindeki yağları yakman için değil, sadece sıkı ve hoş gözüken bir karın bölgesine sahip olmak adına yapacaksın.

Antrenman süresini ne kadar tutman gerektiği konusunda şu başlık sana çok yardımcı olacak:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanlarda-kardio-egzersiz-s-releri-t15904.html

Isınma ve karın hareketleriyle 1 - 1,5 saat arası yapacağın antrenmanlarla çok başarılı sonuçlar alabilirsin...

Örnek çalışma programları için şu linkleri incele mutlaka.
Çok yararlı olacak senin için, en azından fikir edinirsin:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanim-ve-kilo-vermek-istiyorum-t1115.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/diyet-egzersiz-t16333.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sadece-ko-u-kilo-vermek-t15619.html
 
Yag yakimi icin insulin kullanan bayanlar duydum. Doktor destekli bu tip kurler uygulanabiliyor ama tehlikeli. Uzun sureli ve yuksek doz kullanimlarda vucut artik kendi insulinini uretmemeye basliyor. Zaten doktor da buna izin vermez.
 
selam. ben sepe natural marka 400 mg lik l carnitin aldım. marka önemli değil içeriği aynı diyorlar. doğru mu? sabahları spor yaptığım için 2 tane mi içmeliyim yoksa 1 tane yeterli olur mu yağ yakımı için?
 
selam ben şu anda carnıtech die bişi kullanıyorum,ama fiyatı çok pahallı
eczacı birisinden CARNİTENE 1 GR 10 ÇİĞ.TAB.'ninde işe yaracağını duydum,ama bu ilaç malum,dğreleri bitkisel,bi zararı olurmu acaba,spor yaparken?
 
Yaklaşık bir haftadır pro nutrition sıvı carnatin kullanıyorum.Antremanlardan önce 1 doz alıyorum(1500 mg) .Bende normalin çok üstünde bir terleme yapıyor, öyleki tişörtümü sıksam su çıkaçak cinsden Yaklaşık 2 kilo verdim.

Fakat bu denli terleme bana pek doğal gelmedi ve bir yan etkisi olmasından çekiniyorum.Bu arada pro nutrition marka almamın sebebi , sıvı carnitinde bulduğum en ucuzuydu.
 
Ürün oldukça makul ,diğer markalarla kıyaslayınca.Acaba kalite olarak bir fark varmı?

Bu arada bu konu oldukça ölü,cevap yazan kimse yok.
 
Ben Nitrofull Carnitine likid kullanmaya basladım p.tesi çarşamba cuma ağırlık çalısıyorum salı persembe de futbol idmanlarım var oraya gidiyorum..

Acaba Carnitine'i spor yaptığım için haftada 5 gün mü alsam?Ayrıca ürünün arkasında idmandan önce ve sonra kullanın diyor buna mı uymalıyım yoksa baska önerisi olan da varmı?

Saygılarımla..
 
Arkadaşlar okudukça aklım karışıyor .Solgarın chromium kullanmaya balşadım 2 gün oldu.Ultimate carnitine spora gitmeden alıyorum.Yaklaşık 45 dk koşu bandında 5 eğimde 5.50 yada 6 da yürüyorum . Bunu haftada en az 4 gün yapıyorum Bir buçuk ay gibi bi sürede 8 kilo verdim Ek CLA alma fikrim var ne dersiniz ve bunu ebaydan almayı düşünüyorum ordaki markalardan forumda kimse bahsetmemiş ama...
 
benimde çok fazla kilom yok şu anda 4 kilo fazlam var ama o dört kilonun hepsi bel göbek mide bölgesinde yerleşmiş sanki
bacaklarım kalın değildir kalçalarım biraz büyüktür ama yanlara doğru genişleme ve çıkıntı yok çok şükür en büyük sorunum simitlerim onun dışında vücudumla ilgili bir sorunum yok
cla özellikle göbek ve bel bölgesindeki yağların azalmasında etkili oluyormuş diye duydum ve okudum acaba doğruluk payı ne kadardır ???
eğer işe yarayacaksa diyetle beraber CLA kullanmayı düşünüyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı