Hangi Postür Bozukluklarım var?

[alimali]

merhaba arkadaşlar. 23 yaşındayım 174 boy -70 kilo var. sürekli bilgisayar kullanmak ve çizim yapmak sonucu uzun süredir duruş bozukluğu mevcut. Bir kaç kez spora yazıldım fakat postür yerine kas odaklı programlar yazıldığı için bi faydasını göremedim. sizce bende hangi postür bozuklukları mevcut ve hangi kasların çalıştırılmasıyla düzelebilir? yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.

 

[tanerjames]

Birden fazla postür bozukluğu var sendeki hangisi bilemiyorum ama kamburluk ise aşağıdakileri yapabilirsin. Yalnız omurganda kalıtımsal yani doğuştan bir bozukluk varsa o zaman iş değişir.

Ayrıca plank hareketide yapabilirsin.

 

[alimali]

Teşekkürler

 

[Constance]

kardeşim benim vücut tiipimde resimdekine benzerdi skalyoz denilen duruş bozukluğu vardır diye doktora gittim sen de birşey yok dedi bana sendeki de aynı şekilde ise ya sende de birşey yok yada benim doktor malın teki. ama bana kalırsa malın teki olma ihtimali daha yüksek

 

[alimali]

Değişik bi yorum olmuş çok saol kendime biraz araştırıp ,güzel bir program koydum . Hergün evde kendi ağırlığımla egzersiz yapıyorum . (plank+crunch+superman+dips+squat+şınav+barfiks)

 

[chainsaw1]

Dostum kifoz ve lordozun var. Ama sanırım çözmüşsün, peki ilerleme kaydettinmi 14 hazirandan bu yana?

 

[alimali]

Yok be hocam, spor pek benlik değil sanırım, çok üşeniyorum, kaldı öyle :/