emrekurtulan
Üye
Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar.18 yaşındayım ve geçmişte 4 aylık bir fitness deneyimim var ve de aktif olarak futbol oynamaktayım.Bu 4 aylık süreci iyi bir şekilde değerlendirmiştim fakat aradan süre geçtiği için kendimi tekrar forma sokabilmek istiyorum.Yaklaşık 66 kiloyum ve 1.81 boyundayım.Ortalama 7-8 aylığına verimli bir fitness yapmak istiyorum ve bana önerebileceğiniz programları merakla bekliyorum.Teşekkürler.