Hangi protein?

[gb12]

18 yaşındayım.1.75 boy 74 kiloyum.protein kullanacağım ama kilo almak istemiyorum.hangi proteini önerirsiniz marka olarak.çok anlamadığım için detaylı bilgi verebilir misiniz?
mesela ‎2.600 gr protein tozu whey 150 tl.bu fiyat nasıl?alınır mı?ve dediğim gibi kilo aldırmadan bana etkisi olur mu?
teşekkürler şimdiden.

 

[gb12]

arkadaşlar bi yardım edin lütfen

 

[Markus]

Optimumu tercih et

 

[oliestranjeu]

Optimum Nutrition standart whey .. kilo aldırır ama kas olarak alırsın

 

[ercan gürgöze]

proetin olayı tam bir sektör...


ancak ,şunu hemen peşinen belirtelim:

"içine 100 gr lık (% 80 protein oranı olan, yani protein = 80 gr ) shake içseniz dahi bir öğünde alacağınız ,absorbe edebileceğiniz protein mikarı "16-25 gr "civarıdır...))

 

[BeachBoy]

proetin olayı tam bir sektör...


ancak ,şunu hemen peşinen belirtelim:

"içine 100 gr lık (% 80 protein oranı olan, yani protein = 80 gr ) shake içseniz dahi bir öğünde alacağınız ,absorbe edebileceğiniz protein mikarı "16-25 gr "civarıdır...))

Bir seferde 100 gr whey protein alan varmı . Eksik ve biraz yanıltıcı bir bilgi olmuş.