Üniversite okudugum sehirde yakınımda iki tane salon mevcut. Biri gerçekten temiz, içinde her türlü makinenin oldugu bir salon. Bu salonda benim gözüme çarpan eksik, squat atıcak yer, incline-decline bar press yapabileceğimiz sehpalar yok. Sehpa anlamında dambılların yanında var sadece. Şimdi bu salonda Diesel marka sarı makinelerden var. Chest press, incline chest press, rowing etc ve bir de Lat pull kablolu değil. Lat pull makinesi var, bu makineler agırlık olarak plaka eklenen. Neyse bilen biliyordur o makineleri. Mesela şimdi bu (sarı kollu,diesel) incline chest press makinesi bir incline bar press in yerini tutabilir mi, ya da daha mı iyidir ? Ben hertürlü serbest barlardan yanayım ama kararsız kaldım bu makineler hakkında bilgim yok. Tavsiyeleriniz nedir ?
Diğer salon eski, makine yok ama hertürlü ihtiyacı karsılayacak serbest agırlık mevcut.
Bahsettiğim makinelerden bir örnek:
Diğer salon eski, makine yok ama hertürlü ihtiyacı karsılayacak serbest agırlık mevcut.
Bahsettiğim makinelerden bir örnek:
