Hangi supplementi almalıyım?

[rimemir]

İyi günler. 2 haftadır spor yapıyorum 1 yıl öncesinde 6 aylık bi fitness geçmişim var. Spor yapmadığım süre zarfında sürekli şınav barfks mekik çektigim için vücudum çok da paslanmadı. Şimdi asıl konuya gelicek olursak
XPRO WHEY COMPLEX PROTEİN TOZU 1000GR 90 tl
XPRO WHEY COMPLEX PROTEİN TOZU 1000GR + XPRO CREATİNE 500 GR 130 tl
XPRO WHEY COMPLEX PROTEİN TOZU 1000GR + XPRO AMİNO LİQUİD 140 tl
XPRO WHEY COMPLEX 1KG + XPRO WHEY AMİNO 200 tablet 145 tl
hangi seçenek sizce benim işime yarar? ya da sizin önerizde ürün veya kombinasyon var mı? bütçe en fazla 150 tl

Boy 176 kilo 69

 

[StaticX]

Boy ve kilo bilgine bakarak hacim kazanmaya çalıştığını, whey içeren kombinasyonları paylaştığına bakarak günlük protein ihtiyacını tam olarak karşılayamadığın tahminini yürütüyorum. Eğer beslenmende sorun yoksa hiçbirisine ihtiyacın yok. Bu fiyatların yarı fiyatına kreatin alırsın yarısı da cebinde kalır. Protein eksiğin var ise, whey + kreatinli kombinasyonu alman daha faydalı olacaktır. Günlük protein ihtiyacını karşılıyorsan aminoasitlere pek ihtiyacın yok diyet döneminde olmadığın sürece.

 

[rimemir]

Boy ve kilo bilgine bakarak hacim kazanmaya çalıştığını, whey içeren kombinasyonları paylaştığına bakarak günlük protein ihtiyacını tam olarak karşılayamadığın tahminini yürütüyorum. Eğer beslenmende sorun yoksa hiçbirisine ihtiyacın yok. Bu fiyatların yarı fiyatına kreatin alırsın yarısı da cebinde kalır. Protein eksiğin var ise, whey + kreatinli kombinasyonu alman daha faydalı olacaktır. Günlük protein ihtiyacını karşılıyorsan aminoasitlere pek ihtiyacın yok diyet döneminde olmadığın sürece.

Protein ihtiyacım var biraz da şimşek istiyoeum aslinda