arkadaslar elimde whey protein ,muscletech nitro tech,musckletech nano vapor ve bcaa var.iyi bir süplement kürü yapip 2 ayda bir kac cm ölcü almayi planliyorum.sizce bunlarin hangilerini hangi zamanda kullaniyim..ölcülerimi tam bilmiyorum ama oldukca genis ve hacimliyim.173 boy 77 kilo soguk 42 cm kol var
hangisi ne zaman ?
- Konuyu başlatan sivasli
- Başlangıç Tarihi
Rpac
Üye
Whey protein ile nitro-tech aynı tipte ürün.
Nanovapor'u idmandan 15 dakika önce boş mideye almalısınız. 1 ölçekle başlayıp gelişiminizi takip ederek zamanla 2-3 ölçeğe çıkartabilirsiniz.
Bcaa'yı sabah kalktığınızda ve idmandan hemen sonra 5'er gram alabilirsiniz. İsterseniz idmandan önce de alabilirisiniz. Bcaa çok çabuk kana karışan aminoasitlerden oluşturulmuş anında kurtarıcı olarak üretildiği için proteine hemen ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda alabilirsiniz.
Whey protein-nitrotech 'i idmandan sonra(mesela bcaayı aldıktan 15-20 dk sonra) ve sabah kalktığınızda alabilirsiniz.
Nanovapor'u idmandan 15 dakika önce boş mideye almalısınız. 1 ölçekle başlayıp gelişiminizi takip ederek zamanla 2-3 ölçeğe çıkartabilirsiniz.
Bcaa'yı sabah kalktığınızda ve idmandan hemen sonra 5'er gram alabilirsiniz. İsterseniz idmandan önce de alabilirisiniz. Bcaa çok çabuk kana karışan aminoasitlerden oluşturulmuş anında kurtarıcı olarak üretildiği için proteine hemen ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda alabilirsiniz.
Whey protein-nitrotech 'i idmandan sonra(mesela bcaayı aldıktan 15-20 dk sonra) ve sabah kalktığınızda alabilirsiniz.