5 aydır bodybuilding yapıyorum yaşım 16.
Geçen hafta hardline protein tozu kullandım ilk defa ve bu haftada BSN SYNTHA-6 yı kullanmaya başlıycam.
Boyum 1.83 Kilom 74 yaza 3 ay kaldı diye sıkı tempoya girmek istiyorum artık.
5 aydır istediğim miktarda kas kazancım olmadı.
Besinlerde her gün 150 gr protein alamıyorum özellikle haftaiçi kahvaltım 1 sandviçden ibaret oluyor genelde.
Sizce protein tozu yeterli midir yoksa daha faydalı olacak bir şey var mı ?
Teşekkür Ederim..
Geçen hafta hardline protein tozu kullandım ilk defa ve bu haftada BSN SYNTHA-6 yı kullanmaya başlıycam.
Boyum 1.83 Kilom 74 yaza 3 ay kaldı diye sıkı tempoya girmek istiyorum artık.
5 aydır istediğim miktarda kas kazancım olmadı.
Besinlerde her gün 150 gr protein alamıyorum özellikle haftaiçi kahvaltım 1 sandviçden ibaret oluyor genelde.
Sizce protein tozu yeterli midir yoksa daha faydalı olacak bir şey var mı ?
Teşekkür Ederim..
