hardcorebb
Üye
Boy : 170
Kilo : 64,5
Bel : 86
Yaş : 16
Günlük 1500 - 1800 kalori arasında alıyorum
Spor olarak yemekten bir saat sonra 3km koşuyorum.Günlük ortalama 750 kalori harcıyorum.Ağırlıklarım mevcut ama çalışmıyorum.Amacım beli
75 cm altında çekmek.
Bugun yediklerim
Sabahtan doktora gittigim icin yemek biraz geçe kaldı.Fotoğraf çekmeyi unutmuşum
12.00 1 yumurta + 2 tam bugday ekmekten tost + 50gram kadar lor + 50 gram kadar peynir
Kilo : 64,5
Bel : 86
Yaş : 16
Günlük 1500 - 1800 kalori arasında alıyorum
Spor olarak yemekten bir saat sonra 3km koşuyorum.Günlük ortalama 750 kalori harcıyorum.Ağırlıklarım mevcut ama çalışmıyorum.Amacım beli
75 cm altında çekmek.
Bugun yediklerim
Sabahtan doktora gittigim icin yemek biraz geçe kaldı.Fotoğraf çekmeyi unutmuşum
12.00 1 yumurta + 2 tam bugday ekmekten tost + 50gram kadar lor + 50 gram kadar peynir
