Arkadaşlar merhaba spora bayramdan sonra başlıyorum . Yazın 3 ay spor ve diyetle 15 kilo verdim. 120 kıloydum şuan 105 kiloyum. bir 15 kilo daha vericem. boyum 190 cm 90 kilo olmayı hedefliyorum sonra kasları genişletip güçlendirmeye geçip fitneess yapacağım. Fakat vucudum her nekdar sporla kılo vermeye alıskın olsada okadar buyuk bir yağ kütlesine sahıbım ki inanamazsınız. Neyse spora basladıgımda yanı spor salonuna Karnitin - cla ve burner almayı dusundum ne dersniz ?