bide böyle yazıyor üstünde :1 porsiyon (170 gr) 500 ml süt ile karıştırılarak, öğünlerden sonra ve antremandan hemen sonra olmak üzere günde 1-2 porsiyon alınır.
yalnız ben bu 170 gr mı nasıl ölçecegim ki içinden ölçüm için birşey çıkmadı. Birde anlamadıgım öğünlerden sonra diyor ama günde 1-2 porsiyon diyor. zaten günde 3-4 öğün var 1-2 porsiyonu geçiyor. acaba 1-2 porsiyonu ögünlere bölerek mi alın demeye çalışşmışlar