Hareketleri karışık yapmak?

M

makaveli7lst7r

Üye
Selamun aleyküm
Sorum şu örneğin omuz-arkakol çalışıcaksam. Omuz'da 1. hareketi yapıyorum 2.harekete geçince zorlanıyorum o yüzden arka kol'un 1 hareketini yaptıktan sonra omuz 2. hareketine geçiyorum. Yani 1 omuz 1 arka kol boyle çalışıyorum sizce yanlışmı? ilk omuz hareketlerini yapıp sonra arka kol'amı geçmem lazım yani kazanılan verim daha mı fazla olur boyle?
 
Yanlış kan dolaşımının en azından bir süre bir noktaya odaklanması lazım yeterli verim alınması için mesela 4 omuz haraketinden sonra 4 arkakol şeklinde olabilir .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı