Hareketlerin tekrar sırası ?

H

hakan426

Üye
Arkadaşlar ben 3 aydır vg yapıyorum. Eskiden hareketleri normal 3 seti ardı ardına yapıyodum. Fakat şimdi hocam bir şey dedi. Hareketleri dolanarak yapmamı söyledi. Yani ilk önce bütün hepsinin 1. setleri .1 ler bitince 2. setler şeklinde. Sizde bu doğru mudur ?
 
Sağol verdiğin linki inceledim. burda dediğine göre az dinlenme diyor bnde tam tersine dinlenme süremi uzatıyodum. Peki sizce bu sistem doğrumudur? Diğer sisteme döneyim mi ?
 
bana da öyle geliyo . Daha yeniyim . normali bitirmedik ki dev seti kaldı =) şimdilik süpersetlerle devam etmeyi düşünüyorum. Daha başka önerisi olan varsa beklerim .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı