HAYVANSAL PROTEİN

[eneskaradag]

Öncelikle hepinize merhaba. Az önce dışarıdan etsiz çiğ köfte siparişi verdim. Fakat ben besin değerleri konusunda araştıran biriyim. Çiğ köftenin protein miktarı 100 gramda 13 gr yazıyor. İnternetten biraz araştırma yaptım ve bu proteinin bitkisel protein olduğunu gördüm. Bitkisel protein ile Hayvansal protein arasında fark var mı? 60 kiloyum 1.5 gramdan günde 90 gram protein ihtiyacım var. Bu bitkisel protein de 90 gramın içerisine girer mi?

 

[RKO1907]

Aralarındaki fark, bitkisel kana geç karışıyor. Yani ben öyle biliyorum ayrıca protein olduğuna göre 90 gramın içinede girer.

 

[letsev]

aminoasit kalitesi ve sentez konusunda hayvansal protein kaynakları açık ara öndedir aslında bu basit birşey diyelim kıkırdak ağrılarınız var hayvanın kıkırdağını yerseniz bu kıkırdak dokularınıza iyi gelir. içindeki 2 aminosit(isimlerini unuttum çok merak ediyorsanız yazarım bakıp) boldur buda direkt eklem yerlerini onarır. yani denklem basit aslında. bitkilerin yapısı daha basit olduğundan aminosit kaliteleride ona göre anlatabildim mi?

 

[RKO1907]

aminoasit kalitesi ve sentez konusunda hayvansal protein kaynakları açık ara öndedir aslında bu basit birşey diyelim kıkırdak ağrılarınız var hayvanın kıkırdağını yerseniz bu kıkırdak dokularınıza iyi gelir. içindeki 2 aminosit(isimlerini unuttum çok merak ediyorsanız yazarım bakıp) boldur buda direkt eklem yerlerini onarır. yani denklem basit aslında. bitkilerin yapısı daha basit olduğundan aminosit kaliteleride ona göre anlatabildim mi?

Yani buda kana karışma hızları oluyor değil mi? Spor öncesi ve sonrası protein kullanılacaksa bu soy protein olmamalı diye düşünüyorum.

 

[letsev]

forumu bikaç hafta oku bol bol.

 

[Eresbos]

vucuduna her cesit protein girmeli. bitkisel protein kullanan sporcularda var. ama hayvansal protein daha kalitelidir.

benim deginmek istedigim baska bir konu var, oda cig kofte. disarda satilan fabrikasyon cig koftelerin icine kivam icin haslanmis patates veya kivam kazandirici bazi maddeler konuyormus. bende eskiden cok tuketirdim ama bunlari duyduktan sonra cekiniyorum. bilgisi olan paylasirsa sevinirim.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[eneskaradag]

Aralarındaki fark, bitkisel kana geç karışıyor. Yani ben öyle biliyorum ayrıca protein olduğuna göre 90 gramın içinede girer.

aminoasit kalitesi ve sentez konusunda hayvansal protein kaynakları açık ara öndedir aslında bu basit birşey diyelim kıkırdak ağrılarınız var hayvanın kıkırdağını yerseniz bu kıkırdak dokularınıza iyi gelir. içindeki 2 aminosit(isimlerini unuttum çok merak ediyorsanız yazarım bakıp) boldur buda direkt eklem yerlerini onarır. yani denklem basit aslında. bitkilerin yapısı daha basit olduğundan aminosit kaliteleride ona göre anlatabildim mi?

Anladım. Yani sanırım. Ama bugün spor yapmıyorum yani kana çabuk karışsın,spordan önce veya spordan sonra gibi bir derdim yok. Bugün dinlenme günümdeyim. Yani anladığım kadarıyla bu bitkisel protein de 90 gramın içinde sayılır?[DOUBLEPOST=1409406567][/DOUBLEPOST]

vucuduna her cesit protein girmeli. bitkisel protein kullanan sporcularda var. ama hayvansal protein daha kalitelidir.

benim deginmek istedigim baska bir konu var, oda cig kofte. disarda satilan fabrikasyon cig koftelerin icine kivam icin haslanmis patates veya kivam kazandirici bazi maddeler konuyormus. bende eskiden cok tuketirdim ama bunlari duyduktan sonra cekiniyorum. bilgisi olan paylasirsa sevinirim.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Öncelikle yorumunuz için teşekkürler.
Yiyecek,içecek ve besin değerleri konusunda oldukça araştıran birisiyim.Bende sizin gibi bu konuyu merak ettim.Bu konuyla ilgili bir araştırma forumu yapıp bilgilendirmeye çalışırım.

 

[letsev]

vucuduna her cesit protein girmeli. bitkisel protein kullanan sporcularda var. ama hayvansal protein daha kalitelidir.

benim deginmek istedigim baska bir konu var, oda cig kofte. disarda satilan fabrikasyon cig koftelerin icine kivam icin haslanmis patates veya kivam kazandirici bazi maddeler konuyormus. bende eskiden cok tuketirdim ama bunlari duyduktan sonra cekiniyorum. bilgisi olan paylasirsa sevinirim.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

maliyetli her üründe hile olablir ee kırmızı etle yapılan bir yemek için hile yapan vardır elbet.[DOUBLEPOST=1409407469][/DOUBLEPOST]

Yani buda kana karışma hızları oluyor değil mi? Spor öncesi ve sonrası protein kullanılacaksa bu soy protein olmamalı diye düşünüyorum.

soya östrojen içeriği bol hele gdo suyla oynanmış olan soyada bol bu yüzden tavsiye etmiyorum. bu konuda forumda bolca malzeme var biraz karıştırın.

 

[Rigby]

90 gr hayvansal al gerisini boşver sen genelde bitkiseller sayılmıyor.

 

[eneskaradag]

90 gr hayvansal al gerisini boşver sen genelde bitkiseller sayılmıyor.

En iyisi protein tozu almak olacak sanırım