SemiProBody
Üye
Konu hakkında bilgili ağabeylerim ve arkadaşlar,
Oturduğum yer dolayısıyla spor kompleksimiz olmasına rağmen bir antrenörümüz bile yok sayılır.Bende bu konuda bilgisi olan birinden yardım alma gereksiniminde bulundum ve size danışmak istedim.
Ben 17 yaşında 178 boyunda ve 70 kiloda bir gencim.
Antremanlar hakkında bilgiyi forumdan edinebildiğim kadar edindim.Ama Hedef belirleme konusunda yardıma ihtiyacım olacak ben tüm vücudumu özellikle omuz kol ve karın bölgesini geliştirmek istiyorum kaç kilo almalıyım amacıma ulasmak için?
Şimdiden Teşekkür ederim...
Oturduğum yer dolayısıyla spor kompleksimiz olmasına rağmen bir antrenörümüz bile yok sayılır.Bende bu konuda bilgisi olan birinden yardım alma gereksiniminde bulundum ve size danışmak istedim.
Ben 17 yaşında 178 boyunda ve 70 kiloda bir gencim.
Antremanlar hakkında bilgiyi forumdan edinebildiğim kadar edindim.Ama Hedef belirleme konusunda yardıma ihtiyacım olacak ben tüm vücudumu özellikle omuz kol ve karın bölgesini geliştirmek istiyorum kaç kilo almalıyım amacıma ulasmak için?
Şimdiden Teşekkür ederim...
