Merhaba,
Yaygın olarak kullanıldığı halde çoğunlukla yanlış uygulanan 3 egzersize ait yapılan yanlışlar ve doğrularını BFTR Blog'daki bu içerikte bulabilirsiniz:
https://blog.bodyforumtr.com/hem-en-onemli-hem-de-en-cok-yanlis-yapilan-3-egzersiz/
İyi okumalar, iyi sporlar!
Yaygın olarak kullanıldığı halde çoğunlukla yanlış uygulanan 3 egzersize ait yapılan yanlışlar ve doğrularını BFTR Blog'daki bu içerikte bulabilirsiniz:
https://blog.bodyforumtr.com/hem-en-onemli-hem-de-en-cok-yanlis-yapilan-3-egzersiz/
İyi okumalar, iyi sporlar!