Her antreman sonrası Kol çalışmak ?

[Zek'o]

Başlıktada belirttigim gibi ben her antreman sonrası 3-4 set olur az olur cok olur kol calısıyorum haftada 5 defa spora gidiyorum ayrıca kol günümde oluyor bulk dönemindeyim amacım kollarımı büyütmek sizce bu doğrumudur yanlıs mı ?

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/biceps-ve-triceps-1-haftada-kaç-kez-Çalıştırılmalı.32993/

Arama Kelimeleri : Biceps Triceps Kol

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi