hergün 100 mekik mi yoksa 2 günde bir 100 mekik mi

forumda mide çalışmaları hakkında yüzlerce yazı olmasına rağmen böyle bir başlık açan, ve üstüne başlıkla mesaj içeriğini aynı yazıp konuyu ve problemi daha açıklayıcı belirtme gereği duymayan arkadaşa sesleniyorum:

"bütün bunları foruma ve forum üyelerine saygı duymadığından dolayı mı yapıyorsun? veya forumu her ama her türlü soruya otomatik cevaplar veren bir makine olarak mı görüyorsun?"

zannedersem bu tür bir üsluba, öncelikle kendine ve foruma gerekli saygıyı gösteren ve kuralları bilen hiçbir arkadaş yanıt vermeyecektir..
 
Sen hangi devirde yaşıyorsun?!
Karın için mekik egzersizi tavsiye edilmez, onun yerini çok daha önceden sıkıştırma (crunch) hareketi aldı.
Egzersizleri "set" ve "tekrar" ile sayılandırıyoruz, senin bundanda haberin yok.
Forum kurallarındanda haberin yok.
Sana ilaç olarak hergün 100 sopa yazıyorum, tercihen yemeklerden önce :badgrin:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı