Hergün Makarna Yiyebilir miyim ?

[onurta]

arkadaşlar evde tekim ve yemek yapmayı bilmiyorum makarna yapmakta kolayıma geliyor 1 tabak makarna beni doyuruyor aksam yemeklerinde 1 veya 1.5 tabak haşlanmış makarna yağsız tuzsuz yesem sorun olurmu üzerine 50gr kadar lor peyniri ilave ediyorum hergün yesem sorun olurmu kilo vermeme yardımcı olur mu ?

 

[Leopar]

Öğlen veya sabah, antrenmandan önce yemeni tavsiye ederim. Akşam öğünü için karbo pek iyi olmaz, yağlanma yapar. Bu arada 1,5 değil 1 tabak daha iyi olur.