Herkese selamlar arkadaşlar, bodyforumtr ailesinin yeni bir ferdi olarak hepinize merhaba diyorum..
Bu gıcık selamlamadan sonra asıl mevzuya geçebilirim galiba....Yaşım 26, boy 175cm, kilo 69...Sporda 4. ayımın içerisindeyim...Spora başladığımda 72 kiloydum ve oldukça yağlı bir vücudum vardı..Hedefim hacim ve kütle kazanmak...bu 3,5 ay sonunda kolum 30 cm iken 33cm, omuz 106 cm iken 111 cm, göğüs ise 89 cm iken 93 cm oldu..bel de 6 cm inceldi...Sormak istediğim şey, bu gelişim yeterli ve normal midir??? Aslında bu soruyu sorma sebebim, salondaki hocanın yetersiz ve ilgisiz olması, sorduğum bu tip sorulara yeterli cevaplar verememesi...Şöyle ki; antrenman programımı dahi ben bu forumdan edindiğim bilgiler dahilinde kendim oluşturdum....Bu nedenle, eğer yanlış giden birşeyler varsa henüz yol yakınken bunları sizlerden öğrenmek ve düzeltmek isterim...Şimdiden çok teşekkürler...
Bu gıcık selamlamadan sonra asıl mevzuya geçebilirim galiba..
..Yaşım 26, boy 175cm, kilo 69...Sporda 4. ayımın içerisindeyim...Spora başladığımda 72 kiloydum ve oldukça yağlı bir vücudum vardı..Hedefim hacim ve kütle kazanmak...bu 3,5 ay sonunda kolum 30 cm iken 33cm, omuz 106 cm iken 111 cm, göğüs ise 89 cm iken 93 cm oldu..bel de 6 cm inceldi...Sormak istediğim şey, bu gelişim yeterli ve normal midir??? Aslında bu soruyu sorma sebebim, salondaki hocanın yetersiz ve ilgisiz olması, sorduğum bu tip sorulara yeterli cevaplar verememesi...Şöyle ki; antrenman programımı dahi ben bu forumdan edindiğim bilgiler dahilinde kendim oluşturdum....Bu nedenle, eğer yanlış giden birşeyler varsa henüz yol yakınken bunları sizlerden öğrenmek ve düzeltmek isterim...Şimdiden çok teşekkürler...
