"Hit" Sistemi mi "Volume" Sistemimi daha
- Konuyu başlatan Neo
- Başlangıç Tarihi
Neo
Üye
yani demek istediğim kısa sürede çok yağlanmadan iyi bir kas kütlesi için bana hangisi uygundur
yapım: 182 boy 75 kilo 39 cm kol (kollar diğer bölgelere göre daha hacimsiz ama güç olarak iyi)orta uzunlukta ve kalınlıkta kemik yapısı orta uzunlukta kaslar, ve tipik atletik vücut yapısı
saygılar
yapım: 182 boy 75 kilo 39 cm kol (kollar diğer bölgelere göre daha hacimsiz ama güç olarak iyi)orta uzunlukta ve kalınlıkta kemik yapısı orta uzunlukta kaslar, ve tipik atletik vücut yapısı
saygılar