Hulk kollarına sahip olmak istemiyorum!

B

bebekmavisi

Üye
Merhaba..
Ben kollarımın kalın olmasınan şikayetçiyim. Bunu uzun zaman dumbell ile çalışmama bağlıyorum çünkü kollarım şişti, madem kalın bari kaslı olsun diye başladım, evet eskisinden kaslı oldu ancak bana daha kalın gibi geliyor.

Nasıl inceltebilirim? Pilates bandı, 1kg'lık dumbell..
Yeter ki incelsin!
 
Kol olcun kac ki
 
Yağ oranın düştükçe incelecektir. Kas kütlesi ekleyerek bir kadının kollarını kalınlaştırması tahmin ettiğin kadar kolay değil. İlk baştaki hafif kütlelenme seni aldatmasın.
 
Merhaba

Kaslı olması fena değil ama yıukarıda da denildiği gibi kadınların kas kutlesi alması erkekler kadar kolay değil. ilk zamanlar hızlı bir gelisim olsada biyerden sonra daha zor ilerleme oluyor.
 
yağ oranınızı düşürdükçe vücut kendisi toparlayacaktır ve kalın yerler incelecektir.

Ancak bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur bu yüzden fazla yağlarını vermen lazım.

Kas kütlesi kısmına gelince tüm arkadaşlarımın dediğine katılıyorum kas almak o kadar kolay değildir. Hatta hiç kolay değildir özellikle bayanlar için .

Bence size kalın geliyordur kol ölçünüzü mezura yardımı ile alarak burada paylaşabilirsiniz.

Size şişkin gelmesinin bir diğer nedeni ise idman sırasında ve sonrasında bakmanız olabilir idmanda şişer çalışılan yerler .
 
Antreman sonrasında da gercekten kalın kolar oluyor. Benim yag oranım bayag dusuk ama kollarım antreman sonrasında cok buyuk gorunuyor. Acaba aynalar mı hileli:)
 
İstesenizde zaten hulk kollara sahip olamazsınız bu o kadar kolay olsaydı memleket hulktan geçilmezdi diğer arkadaşlarında dediği gibi olay tamamen vucut yağ oranınıza bağlı
 
Arkadaşlar kadınlar bizim gibi kaslanamaz tabiki ama bize göre az kaslanma durumu onlara göre çok kaslanma demek,bazı kadına yakışıyor bu durum ama bazısınada hiç yakışmıyor doğrusu.erkeksi bir görüntü oluyor.belki kalın kemik yapılı biriyse ve çok az kaslandıysa bu durum onun kadınsı görüntüsünü değiştirmiş olabilir.
 
Bu hulk kolları dediğiniz dışarda gördüğümüz aşırı kilolu 40-45 cm lik kollu( çoğu yağ) teyzeler türünden kol değil dimi yoksa öyle bi kol yapmanız zaten imkansız
 
doğal yolla hele ki ortalama genetikle ister bayan ister erkek olun karşı cinsi iğrenç dedirttirecek derecede biceps yapamazsınız ancak ülkemizde justin bieber bile fitnessçı hatta bodyci gibi görüldüğünden :) az biraz koldaki değişiklik insanı acaba ilerde hulk gibi mi olacağım diye düşünmeye itiyor ayrıca kalın kol derken yağ oranıda çok önemli 60cmlik bicepsi olan hanım teyzelerde var ama yağ oranları yüksek onada hulk bicepsi değil obez bicepsi denir yoksa 45-50cmlik devasa kası ne bir erkek nede bir bayan yapamaz steroid kullanmadan ve iyi bir genetiği olmadan
 
Son düzenleme:
rockybalboa7 dedi:
hiçbir kadın çok şişmiş vücut sevmez istisnalarda kaideyi bozmaz fakat iyi bir genetik ve steroid olmadan devasa kas olmaz bunun tartışması bile yapılmamalı
Genişletmek için tıkla...

Evet bunu tartısmam zaten. Steroid olmadan dev cusse olması imkansız. Ama madem bayanlar bolumundesiniz :) bilginiz olsun diye soylemek istedim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı