idmandan sonra süt

thekinger dedi:
Süt insanların hayatında elzem bir gıda olsaydı Allah yetişkin insanlar için sütün temin şeklini sağlardı.
Her canlının sütü kendi yavrusunu beslemek ve geliştirmek içindir.
İnek sütü inek yavrusu, keçi sütü keçi yavrusu, aslan sütü aslan yavrusu içindir.
İnsanların sütü değil, sütten elde ettiği fermantasyonları yemesi doğru olanıdır. Yani, yoğurt, ayran, kefir v.s.
Siz hiç yetişmiş süt içen hayvan gördünüzmü insandan başka?
Zaten bazı uzman doktorların bu konuda önemli açıklamaları var fakat bu ticari bir sektör olduğu için sürekli süt içirmeye çalışıyorlar.
Genişletmek için tıkla...
Bu mantığa göre hayvanların etini de yemeyelim, o kaslar onun yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için tasarlandı. Meyve de yemeyelim sonuçta onlar da bitkilerin üremesi için var. İnsanlığın varoluşundan itibaren tüketilen süt 2 günde nasıl zararlı oldu garip. Neyse her dönem böyle şeyler çıkar bir zamanlar da patlıcana zararlı yaftası yapıştırılmıştı, yakın zamana kadar da yumurta sarısı kötüleniyordu.
Başlığa gelirsek sütün içerdiği protein miktarı kısıtlıdır ve bunun %80i kazein, %20si whey proteindir. Bu sebeple antrenman sonu için daha iyi alternatifler bulunabilir ancak diyette değilseniz sütü gün içinde mutlaka tüketilmelisiniz.
 
Konuyla ilgili olarak antreman sonrasi daha dogrusu uyumadan once sut icilmesinin buyume hormonunu baskiladigi tarzinda birseyler duymustum. Dolayisiyla yatmadan once degilde gun icinde tuketilmesi soyleniyordu. Internette ingilizce bir iki kaynakta benzer birseyler gorsemde ney bir bilgim yok. Bilen varsa daha net bilgi verebilir mi
 
Gh insülinle ters çalıştığı için insülin seviyesini yükselten her şey gh'ı düşürür. Yani dediğiniz şey doğru.
Ben de belirttim diyette süt tüketmek çok doğru değil ama bu işin bulk kısmı da var. Kimse 12 ay fit gezmiyor
 
dogukankilic dedi:
Gh insülinle ters çalıştığı için insülin seviyesini yükselten her şey gh'ı düşürür. Yani dediğiniz şey doğru.
Ben de belirttim diyette süt tüketmek çok doğru değil ama bu işin bulk kısmı da var. Kimse 12 ay fit gezmiyor
Genişletmek için tıkla...

bu mantıkla mide boş uyumak gerekiyor, bu durumun sağlıklı olduğunun farkındayım ama işte bu yatarken/idmandan sonra süt meselesinin uykuda/dinlenmede tamir esnasında protein gerekli olduğu noktasında çıktığını hatırlıyorum. Kaseine yönlenmek gerekiyor sanırım.


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Gun icinde aldigimiz proteinler hayli hayli yeter,sunu unutmayin insan hasta olunca istahi kesilir neden biliyormusunyz,cunku vucut bana besin gonderme ben kendimi iyilestirmrye harciycam der cunku,kanser hastalarina oruc dieti veriliyor,sebep ayni,vucud sindirimle ugrasirken kendini onarmaya vakit ve guc bulamiyor gerektigi kadar,o yuzden gece midenin bos olmasi onarimi hizlandirir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı