IFBB de zorunlu pozlar

[boksbody]

birkaç zorunlu poz örneğini sizlerle paylaşayım

​

burdada isimleriyle birlikte mevcut​

Abs & Thighs Pose

Crab Most Muscular

Front Double Bicep

Front Last Spread

Front Relaxed

Hands on Hips Most Muscular

Rear Double Bicep

Rear Last Spread

Side Chest

Side Triceps

Quarter Turn to Right


bazı yerlerde şöyle sıralamışlar

1. Quarter Turns
2. Front Double Biceps
3. Rear Double Biceps
4. Front Lat Spread
5. Rear Lat Spread
6. Side Triceps
7. Side Chest
8. Front Abdominal & Thigh

 

[boksbody]

aslında foruma poz koyan arkadaşlarada bir yol gösterici olabilir diyede düşünmüyorum değil

 

[Shredded]

Yararlı bir paylaşım olmuş,foruma poz koyacağım zaman bunlara dikkat ederim.
Ayrıca Markus Ruhl ağzımın açık kalmasına sebep oldu o nasıl bir üst bedendir :shock:

 

[brhmcr]

Uye resimleri bolumde kurallarda zorunlu pozlar ayrica bulunmakta, referans olarak alinabilir.