merak ettiğim bir konu var iki el üzerinde şınav pozisyonunda ayaklar yere değmeden durmak bunun bi adı var mı ? bir yerde gormustum merak ettim ve bunu yapmak istiyorum ilerde sizce hangi kaslar gerekli bu hareket için teşekkurler yorumlarınızı bekliyorum.
Edit: şınav pozisyonunda amuda kalkmak değil =)
Edit: şınav pozisyonunda amuda kalkmak değil =)
Son düzenleme: