ilk ayım bitti

[hansbey]

merhaba arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu haftada 4 gün gidiyorum pzt-salı perşembe -cuma günleri antremandan önce ve sonra 1 ölçek protein tozu 1 ölçek kreatin kullanıyorum
resimler 1 aylık gelişimin sonucudur
boy:187
kilo:81
kol:37

spora başlarken kolum 33 cm kilom ise 77 idi.

 

[ParZ]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/arkada-m-n-ilk-ay-t51999.html

amacın nedir ?

 

[hansbey]

yokmu arkadaşlar yorum

 

[hasanateş]

La havle ...

 

[halterman]

kardeşim bu ne yaa iki dambıl kaldıran pozpoz foto koyuyor ben anlamadım bu işi valla cokmu güzel görünüyor ilk ayda nedir bilemedim ))söyle 5 ay 1 senelik fotolar koyunda yorum atalım düzgün ))

 

[GencGrafiker]

1 aylık gelişimin sonucudur derken ? Hangi gelişimin ?

 

[Leopras]

ilk önce yaptığın işe saygı duymalısın

 

[bdyc22]

forumun böyle kısılerden temızlenmesı lazım başıda kalkan çekiyor.

 

[env]

Benim anlamadığım sırt pozu verirken yine hulkun resmini koymussun o yüzden (vicudunu) beğenmedim

 

[RaJeV]

1 ayda Hulk gibi olmuşşun maşallah. 6 ay geçse nasıl olursun kim bilir

 

[halterman]

Benim anlamadığım sırt pozu verirken yine hulkun resmini koymussun o yüzden (vicudunu) beğenmedim

koptum yaa ))

 

[env]

bu arada bişey daha fark ettim donuda hulk lu

 

[hansbey]

bu arada bişey daha fark ettim donuda hulk lu

3 ay sonra hulk olup gelecem

(çok sinirli bi forummuş burası internetin görüş özgürlüğü nerde kaldı ? )