Intermittent Fasting + Keto Günlüğüm.

20. gün(dün)
Toplam kcal: 2700
Antreman vs sorunsuzdu.Halada ketosisdeyim.Pek bir dğeişiklik sezemedim.Öyle geçen günlerden birisiydi.
21.gün
bugün kalktım işte aç karna antreman hemen sonra öğle yemeği istemedi canım kaju + yer fıstıgı yedim.Şimdide yeşilçay yeşilkahve yaptım onları içiyorum.Karın hala aynı kafayı yemek üzereyim :D
 
Arkadaslar kusura bakmayın cok beklettım farkındayım.Acıgı en kısa surede kapatacagım.Bu gece en son gunden itibaren toplu gırıcem herseyi.Uniler acıldı ehliyetti derken kafam patlıyor hergun.
 
Back
Yukarı