Intermittent Fasting + Keto Günlüğüm.

20. gün(dün)
Toplam kcal: 2700
Antreman vs sorunsuzdu.Halada ketosisdeyim.Pek bir dğeişiklik sezemedim.Öyle geçen günlerden birisiydi.
21.gün
bugün kalktım işte aç karna antreman hemen sonra öğle yemeği istemedi canım kaju + yer fıstıgı yedim.Şimdide yeşilçay yeşilkahve yaptım onları içiyorum.Karın hala aynı kafayı yemek üzereyim :D
 
Arkadaslar kusura bakmayın cok beklettım farkındayım.Acıgı en kısa surede kapatacagım.Bu gece en son gunden itibaren toplu gırıcem herseyi.Uniler acıldı ehliyetti derken kafam patlıyor hergun.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı