Cellucorc4
Üye
arkadaşlar ben 1.85 boyunda 78 kiloyum 20 yaşındayım ...
ben normalde cok zor kilo alan birisiyimdir abur cubur hamur işi yağ herşey yerim ama kilom hic 72 73 ü gecmezdi kasarak kendimi kilo aldm 78 kilo oldum ve body e başladım 1 aydır gidiyorm ... ben göbek var biraz ama öyle yağlı falan değil yani illa yğlıdır göbek olduguna göre ama sert ve şişik duruyo hani afrikada falan cok zayıfların bile karnı şiş olur ya öle şiş yağlı bi şişlik deil yani body de hocam ve arkdşlar göbegi eritmen lazım falan diolar bunun için işte beslenme alışkanlıgın değişcek falan ben bi kere hamur işi şeker et tereyağ fln bunları kesemem cok asırı yedigim yok ama bogazımı tutamam hem benim amacım kusursuz bi vücuda sahip olmak parcalı kaslı vucüt yağsız bi vucut a sahip olmak deil benm amacım iri olmak ben iri olmak için başladım body e kiloyu otrdgm yerde sadece göbege deil kollara da gitsin göğsümde cıksın die başladım ...
hem zayıflamaya calısıp göbegi eritmeye calısıp bogazımı tutup hemde istedigim gibi iri olamam karbonhidrat da aldm multipower super gainer. sabah akşam alıorm spordan snrada protein tozu alıorm ben iri olmak istiorm buna nasıl ulaşırım çok yiyip protein tozumu falan alıp spor yaparak buna ulaşırmıyım irileştikce vucut görünüşü bozulurmu yoksa sporla birlkte irileştgm için göbek fln cok göze batmazmı ? gerçekten hertürlü yorumunuza ihtiyacım var teşekkürler
ben normalde cok zor kilo alan birisiyimdir abur cubur hamur işi yağ herşey yerim ama kilom hic 72 73 ü gecmezdi kasarak kendimi kilo aldm 78 kilo oldum ve body e başladım 1 aydır gidiyorm ... ben göbek var biraz ama öyle yağlı falan değil yani illa yğlıdır göbek olduguna göre ama sert ve şişik duruyo hani afrikada falan cok zayıfların bile karnı şiş olur ya öle şiş yağlı bi şişlik deil yani body de hocam ve arkdşlar göbegi eritmen lazım falan diolar bunun için işte beslenme alışkanlıgın değişcek falan ben bi kere hamur işi şeker et tereyağ fln bunları kesemem cok asırı yedigim yok ama bogazımı tutamam hem benim amacım kusursuz bi vücuda sahip olmak parcalı kaslı vucüt yağsız bi vucut a sahip olmak deil benm amacım iri olmak ben iri olmak için başladım body e kiloyu otrdgm yerde sadece göbege deil kollara da gitsin göğsümde cıksın die başladım ...
hem zayıflamaya calısıp göbegi eritmeye calısıp bogazımı tutup hemde istedigim gibi iri olamam karbonhidrat da aldm multipower super gainer. sabah akşam alıorm spordan snrada protein tozu alıorm ben iri olmak istiorm buna nasıl ulaşırım çok yiyip protein tozumu falan alıp spor yaparak buna ulaşırmıyım irileştikce vucut görünüşü bozulurmu yoksa sporla birlkte irileştgm için göbek fln cok göze batmazmı ? gerçekten hertürlü yorumunuza ihtiyacım var teşekkürler
.Abi sürekli Hacim kazanmak için önce Kasları Sıkılaştırmak lazım.Sonrasında izlenecek yol Hacim kazanma Programı çerçevesinde Söylüyorum.Sürekli artan Ağır Antremanlarla olur.Hep aynı ağırlıkla hacim kazanamazsin.Hacim kazanmanın mantığı Ama sen Öyle bir Heyecanla anlatıyorsun ki Sürekli hacim Kazanmam lazım Diyorsun.Bana Fikrinde ciddisin gibi gelmedi.Sürekli kazanmak Derken Neyi kast ettiğini anlıyamadım.ne kadar zaman ayırıyorsun?Zaten Protein tozu Falan kullanıyomuşsun.Burdan Ne kadar Yardımcı Olsakda Planını Kendin belirlemelisin.
