Johnnie Otis Jackson

[OdnamoK]

Bilgiler:
Ad: Johnnie Otis Jackson
Doğum Tarihi: 30 Ocak 1971
Boy: 172 cm
Kilo: 101 (Yarışma), 117 (Sezon dışı)
Göğüs: 127cm
Kol: 53,5 cm
Bel: 83,5 cm
Bench Press: 245 kg
Barbell Curl: 96 kg
Squat: 371 kg
Deadlifts: 366kg
En İyi Bölgesi: Göğüs, Trapez, Sırt
Çalışmaktan En Çok Zevk Aldığı Bölge: Omuz
En Sevdiği Hareket: Enseye Press

Antreman;
Johhnie Jackson ağır ve yoğun idmanlar yapmayı tercih ediyor. Her bölgeyi haftada bir kere çalıştırıyor. 4 gün idman yapıyor ve 3 gün dinleniyor. "İyi hissetmediğim günlerde koşu bandında koşarım ve kendime gelirim." diyor.

Programı:
Gün 1: Chest and biceps
Gün 2: Legs
Gün 3: Shoulders and triceps
Gün 4: Back and hamstrings

*Bir ara Ronnie Coleman'a powerliftingte yarışmayı teklif etmiş, Jim Manion'da sponsor olabileceğini söylemiş ancak bir sonuç çıkmamış.
*Powerlifting yarışmasında en iyi derecesi toplamda 957 kg.
*Hedefi 405 kg deadlifts barajını aşan ilk vücutçu olmakmış.

Dereceleri;
1998
Texas State Championships - NPC, MiddleWeight, 2

1999
Junior Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1
Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 11

2000
USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 2

2001
Nationals - NPC, Şampiyonlar Şampiyonu
Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1
USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 1
2002
Show of Strength Pro Championship - IFBB, 10

2003
Grand Prix England - IFBB, 5
Grand Prix Holland - IFBB, 5
Ironman Pro Invitational - IFBB, 9
Night of Champions - IFBB, 5
Olympia - IFBB, 11
San Francisco Pro Invitational - IFBB, 9
Show of Strength Pro Championship - IFBB, 10

2004
Grand Prix Australia - IFBB, 8
Hungarian Pro Invitational - IFBB, 5
Ironman Pro Invitational - IFBB, 7
Olympia - IFBB, 14
San Francisco Pro Invitational - IFBB, 9
Show of Strength Pro Championship - IFBB, 7
Toronto Pro Invitational - IFBB, 2

2005
Europa Supershow - IFBB, 2
Olympia - IFBB, 11
Toronto Pro Invitational - IFBB, 2

2006
Arnold Classic - IFBB, 13
Atlantic City Pro - IFBB, 2
Europa Supershow - IFBB, 3
Montreal Pro Championships - IFBB, 1
Olympia - IFBB, 13
San Francisco Pro Invitational - IFBB, 7

Resimleri;

Videolar;
Mr.Olympia 2006
https://www.youtube.com/watch?v=KSIRrn--Ycs
Bench press çalışması
http://www.mesomorphosis.com/store/videos/johnnie-jackson-next-level.html
Antreman
https://www.youtube.com/watch?v=5iSl3x_gOkI&mode=related&search=
Ronnie Coleman'a karşı
https://www.youtube.com/watch?v=IHgBMjjnN28
Deadlifts yaparken
https://www.youtube.com/watch?v=x1MBQcVQ9fA&NR
Dips yaparken
https://www.youtube.com/watch?v=vJP3WyuVKZ0&NR

Kaynaklar;
http://www.muscletech.com/PROFILES/JOHNNIE_JACKSON/Johnnie_Jackson.shtml#wallpaper
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson102.htm

 

[OdnamoK]

Duvar Kağıtları:











Acele ettim duvar kağıtlarını eklemeyi unuttum, kusura bakmayın.

 

[sarc4stic]

Artık senin başlıklarına yorum yapmayacağım Hem zaten özel üyesin, rep'te yok sana 8)

:lol: :lol:

 

[Pump Forever]

Odnamok süper bir iş cıkarmıssın...
Bu adam bence Bodybuilding dunyasındaki EN GUZEL gögüse sahip... cok daha fazlasını hakediyor.. ilerleyen senelerde ilk 4 te gorebilriz Olympia da.. bu kadar hardcore antreman yapan adamın ayrılcalıgı mutlaka olacaktır

 

[OdnamoK]

Artık senin başlıklarına yorum yapmayacağım Hem zaten özel üyesin, rep'te yok sana 8)

:lol: :lol:

Olsun Sarc Beğendiğiniz zaman daha çok hoşuma gidiyor. Mesajından yanlış anlamadıysam beğendin Teşekkürler.

Pump Forever kesinlikle hardcore bir vücutçu Ronnie gibi çalışıyor. Bir ara Amerikan ordusunda görev yapmış.

 

[Ecxwegg]

bu adamin trapez gelisimi inanilmaz. bence su anda ronnie'yle beraber en iyi trapezlere sahip adam jj.

 

[Karasan]

Bu adamın gücünü çok takdir ediyorum, gerçekten çok iyi bir powerlifter, gücü genetikmiş.
Bir ropörtajında bir kamyon şoförü olan babasının herhangibir ağırlıkta olan herhangibir yükü istediği kadar uzağa atabilen inanılmaz güçlü bir adam olduğundan bahsediyordu.
Abiside olağanüstü göğüslere sahip çok iyi bir amatör vücutçuymuş ancak maalesef abisi ve babasını kaybetmiş.
Fiziğini hiç beğenmiyorum, zira beli ve kalçaları yapısal olarak son derece geniş, bu sebeple asla iyi bir v şekli yakalayamaz, vücut geliştirme müsabakalarında büyük bir dezavantajı var.
Genişliği her zaman eksik olacak ancak kalınlık yönünden kesinlikle en iyiler arasında.